Подписаться

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой 

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой 
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 1408
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Огурец
1 шт.
Сельдерей
1 шт.
Кукуруза консервированная
150 г
Салат айсберг
1 шт.
Соль
по вкусу
Лук красный
1 шт.
Укроп
5 стеб.
Сметана обезжиренная
6 ст. л.  

Описание рецепта — Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой :

ПП

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой : состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,89 г
Жиры 0,63 г
Углеводы 5,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
56
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе
500 г
Огурец
1 шт.
Сельдерей
1 шт.
Кукуруза консервированная
150 г
Салат айсберг
1 шт.
Соль
по вкусу
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. жарим по 2-3 минуты с каждой стороны на сухой сковороде (можно использовать гриль или духовку но время уже по ситуации). 

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками. Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
Шаг 2:
Лук красный
1 шт.
Укроп
5 стеб.
Соль
по вкусу
Сметана обезжиренная
6 ст. л.
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем сметану, солим по вкусу и перемешиваем.
Шаг 3:
На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем. 
Это стоит попробовать
Салат с куриной грудкой и курагой Салат с куриной грудкой и курагой Теплый салат с куриной грудкой и фунчозой Теплый салат с куриной грудкой и фунчозой САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ГРИБАМИ САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ГРИБАМИ Салат с куриной печёнкой и пекинской капустой Салат с куриной печёнкой и пекинской капустой
Салат с куриной грудкой, помидорами и кедровыми орешками Салат с куриной грудкой, помидорами и кедровыми орешками Салат с куриным филе и свеклой Салат с куриным филе и свеклой Салат с куриным мясом и крабовыми палочками Салат с куриным мясом и крабовыми палочками Салат с копчёным кальмаром и кукурузой Салат с копчёным кальмаром и кукурузой
Взяли рецепт на заметку (102)
Екатерина ВанюкСтепанова АнастасияДиана КрасиваяАнастасия КоптоваKaziuk KristinaВиктория НейманKhrystyna HermaniukЛидунька ТенькаеваPavel MinaevТаша НикифороваLiza YermolaАнна КонстантиновнаНиколай СтепанкевичTanya GribenkovaВиктория ПокалоОксана КочергоЛена ГригорьеваValeriya TkodovaЕлизавета ДуровичИрина КрайноваВиктория МMile KhusainovaЮлия ЮлияМилана СабанцеваМарина ЕфремоваГалина Иванова
Показать всех
Комментарии (1)
Ты просто супер спасибо тебе за этот прелестный рецепт
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
21.11.2018 19:35:49
взяла на заметку рецепт Суп-крем с грибами и копченой курицей
21.11.2018 19:33:34
взял на заметку рецепт Узбекский плов
взял на заметку рецепт Круассаны с грецким орехом
взял на заметку рецепт Пирог с шпинатом