Восточный салат

Восточный салат
КатегорияСалаты КухняКитайская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Вкусная и легкая альтернатива калорийному оливье. Благодаря тыквенным семечкам, кинзе и апельсинам этот салат обладает мощным детокс-эффектом. А это значит, что можно забыть о лишних килограммах!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,06 г
Жиры 6,98 г
Углеводы 16,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
139
килокалорий
и 3 нравится
93 добавили себе
100
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Морковь
2 шт.
Апельсин
1 шт.
Семечки тыквенные
0,5 ст.
Тмин
1 ч. л.
Дижонская горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Мёд
2 ст. л.
Винный уксус
1,5 ч. л.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Оливковое масло
по вкусу
Шаг 1:
Морковь
2 шт.
Апельсин
1 шт.
Семечки тыквенные
0,5 ст.
Тмин
1 ч. л.
Дижонская горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Мёд
2 ст. л.
Винный уксус
1,5 ч. л.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Оливковое масло
по вкусу
Как приготовить восточный новогодний салат:

1. Тмин и соль растереть в ступке.

2. В маленькой миске смешать немного оливкового масла, дижонскую горчицу, мед, винный уксус, сок из апельсина и тмин с солью. Взбить венчиком.

3. Натереть морковь на крупной терке и залить соусом. Добавить очищенные тыквенные семечки и мелко нарубленную кинзу.

4. Восточный салат готов!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из рукколы с баклажанами Салат из рукколы с баклажанами Салат из баклажанов Салат из баклажанов Салат из редиса с фрикадельками Салат из редиса с фрикадельками Салат с проростками фасоли маш Салат с проростками фасоли маш
Салат из фасоли с курицей Салат из фасоли с курицей Салат с булгуром и мятой Салат с булгуром и мятой Салат Восточный с имбирной заправкой Салат Восточный с имбирной заправкой Салат с креветками Салат с креветками
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.06.2024 15:57:06
взял на заметку рецепт Салат из огурца и кольраби
19.06.2024 15:57:05
оценил рецепт Салат из огурца и кольраби
19.06.2024 15:38:48
взяла на заметку рецепт Капрезе
19.06.2024 15:38:48
оценила рецепт Капрезе