Подписаться

Салат из киноа с овощами

Салат из киноа с овощами
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
3 порции
Просмотров: 3005
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриный бульон
1,7 ст.
Киноа
1 ст.
Лук зеленый
3 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Огурец
0,5 шт.
Фасоль консервированная
430 г
Бальзамический уксус
1 ст. л.
Соль морская
1 щеп.

Описание рецепта — Салат из киноа с овощами:

Салат из киноа со свежими огурцами, помидорами и зеленым луком, а также консервированной фасолью, заправленный бальзамическим уксусом.

Салат из киноа с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,68 г
Жиры 0,93 г
Углеводы 13,51 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Куриный бульон
1,7 ст.
Киноа
1 ст.

Довести бульон до кипения в небольшой кастрюле. Добавить киноа и перемешать.

Шаг 2:

Убавить огонь, накрыть крышкой и варить около 15 минут, пока жидкость не впитается. Снять с огня и разрыхлить вилкой.

Шаг 3:
Лук зеленый
3 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Огурец
0,5 шт.

Нарезать зеленый лук, помидор и огурец и положить в большую миску.

Шаг 4:
Фасоль консервированная
430 г
Бальзамический уксус
1 ст. л.
Соль морская
1 щеп.

Добавить фасоль, уксус и соль.

Шаг 5:

Добавить киноа и перемешать.

Шаг 6:

Подавать салат теплым или убрать в холодильник до подачи.

Шаг 7:

Примечание:
Если хотите, чтобы салат был вегетарианским, вместо куриного используйте овощной бульон.

Источник: inspiredrd.com
Это стоит попробовать
Перуанский салат из киноа с овощами Перуанский салат из киноа с овощами Салат из киноа с салями Салат из киноа с салями Салат из киноа с овощами Салат из киноа с овощами Салат из киноа с овощами Салат из киноа с овощами
Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с персиками и шпинатом Салат из киноа с персиками и шпинатом
и 1 нравится
8 добавили себе
Комментарии (2)
Комментарий удален
Заказывали такое в парк-отеле Роял-Зенит, ресторан "Сосны", который в серебряном бору. А потом нашла здесь и дома приготовила, получилось очень даже вкусно. Спасибо за рецепт.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.09.2022 10:35:05
взял на заметку рецепт Пирог на горячем молоке
взял на заметку рецепт Тосты с яйцом на завтрак
взяла на заметку рецепт Котлеты в слоеном тесте 👍🏼
взяла на заметку рецепт Спагетти с фаршем