Подписаться

Салат из киноа с персиками и шпинатом

Салат из киноа с персиками и шпинатом
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 2322
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киноа
0,5 ст.
Овощной бульон
1 ст.
Шпинат
100 г
Персик
1 шт.
Козий сыр
60 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Яблочный уксус
2 ст. л.
Шалфей свежий
20 г
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.  

Описание рецепта — Салат из киноа с персиками и шпинатом:

Сладкий и соленый одновременно, теплый салат из киноа с шпинатом, свежими персиками и козьим сыром, заправленный оливковым маслом с медом, уксусом и шалфеем.

Салат из киноа с персиками и шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,08 г
Жиры 7,75 г
Углеводы 16,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
151
килокалория
Шаг 1:
Киноа
0,5 ст.
Овощной бульон
1 ст.

Насыпать киноа в кастрюлю, залить овощным бульоном, поставить на огонь и довести до кипения. Убавить огонь и варить 15 минут.

Шаг 2:

Одновременно приготовить остальные ингредиенты.

Шаг 3:
Шпинат
100 г
Персик
1 шт.

Нарезать шпинат и персики и положить в миску.

Шаг 4:
Козий сыр
60 г

Добавить козий сыр, перемешать и отложить в сторону.

Шаг 5:
Оливковое масло
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Яблочный уксус
2 ст. л.
Шалфей свежий
20 г
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.

Соус:
В маленькой миске смешать оливковое масло, мед, уксус, нарезанный шалфей, соль и перец.

Шаг 6:

Когда киноа будет готов, взбить вилкой, выложить в миску с салатом, залить соусом и перемешать.

Источник: foodologie.com
Это стоит попробовать
Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с кукурузой и авокадо Салат из киноа с кукурузой и авокадо Салат из киноа с фасолью и апельсином Салат из киноа с фасолью и апельсином
Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с фасолью и овощами Перуанский салат из киноа с овощами Перуанский салат из киноа с овощами Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с салями Салат из киноа с салями
2 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2020 00:32:57
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами
23.09.2020 00:32:56
оценил рецепт Куриная грудка с овощами
23.09.2020 00:06:44
оценил рецепт Паста "А-ля болоньезе"
23.09.2020 00:06:43
взял на заметку рецепт Паста "А-ля болоньезе"
23.09.2020 00:05:08
взял на заметку рецепт Вишнёвый пирог