Летний куриный салат с зеленью и клубникой

| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 35 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
![]() Понедельник, 29 июля 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Салат из зелени с жареным куриным филе и беконом, свежей клубникой и огурцом, заправленный лаймовым соусом с чили, медом и горчицей и посыпанный семечками и орехами.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 12.45 г Жиры 28 г Углеводы 1.6 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
| 4 шт. |
| 1 ч. л. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу | ||||
| 6 шт. |
| 1 г | ||||
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 щеп. |
| 1 ч. л. | ||||
| 120 мл |
| 240 г | ||||
| 0.5 шт. |
| 120 г | ||||
| 140 г |
| 4 шт. | ||
| 1 ч. л. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Положить куриные грудки между двумя листами пищевой пленки. Отбить кухонным молотком. Слегка смазать маслом, посыпать солью и перцем.
Разогреть гриль (средний огонь). Положить куриные грудки на горячий гриль и жарить до готовности (около 5 минут с каждой стороны, в зависимости от толщины филе).
| 6 шт. |
Пожарить бекон на сковороде. Выложить на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, и остудить.
| 1 г | ||
| 1 ст. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 щеп. | ||
| 1 ч. л. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| 120 мл |
Соус:
Смешать в стеклянной миске сок лайма с цедрой, уксусом, горчицей, чипотле, медом, солью и черным перцем. Влить оливковое масло тонкой струйкой, постоянно помешивая до консистенции эмульсии. Можно смешать все в банке с плотной крышкой и тщательно взболтать.
Отложить соус в сторону.
| 240 г | ||
| 0.5 шт. |
Нарезать куриное филе и бекон небольшими кусочками. Нарезать клубнику и огурец.
| 120 г |
Приготовить орехи и семечки (можно использовать кешью, рубленый миндаль, семечки подсолнуха и тыквы).
| 140 г |
Положить салатную зелень в большую миску. Добавить половину соуса и перемешать (можно добавить больше соуса, по вкусу).
Разложить салатную зелень по тарелкам.
Положить сверху куриное филе, клубнику, огурец и бекон.
Посыпать семечками и орехами.
Оставшееся куриное филе, бекон и соус можно убрать в холодильник, оставив для другого салата.





































