Куриный салат с киноа

Куриный салат с киноа
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Вкусный и полезный салат с отварным куриным филе, киноа, кукурузой, фасолью и авокадо, посыпанный тертым сыром с зеленью и сбрызнутый соусом для барбекю.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,71 г
Жиры 6,14 г
Углеводы 16,12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
149
килокалорий
нравится
15 добавили себе
18
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Киноа
0,5 ст.
Куриная грудка
200 г
Фасоль консервированная
0,5 ст.
Авокадо
1 шт.
Лук зеленый
2 шт.
Кинза (семена)
20 г
Кукуруза
0,5 ст.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Чеддер
30 г
Соус барбекю
4 ст. л.  
Шаг 1:
Киноа
0,5 ст.

Сварить киноа в соответствии с указаниями на упаковке.

Шаг 2:
Куриная грудка
200 г

Отварить куриное филе, остудить и разделить на волокна.

Шаг 3:
Фасоль консервированная
0,5 ст.

Слить жидкость из фасоли и промыть.

Шаг 4:
Авокадо
1 шт.

Нарезать мякоть авокадо.

Шаг 5:
Лук зеленый
2 шт.
Кинза (семена)
20 г

Мелко нарезать зеленый лук и кинзу.

Шаг 6:
Кукуруза
0,5 ст.

Смешать в большой миске киноа, кукурузу, фасоль, куриное филе и авокадо.

Шаг 7:
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Приправить солью и перцем.

Шаг 8:
Чеддер
30 г
Соус барбекю
4 ст. л.

Посыпать сверху тертым сыром и зеленью, полить соусом для барбекю.

Шаг 9:

Подавать салат теплым или охлажденным до комнатной температуры.

Источник: whatsgabycooking.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Куриный салат с виноградом Куриный салат с виноградом Куриный салат с краснокочанной капустой Куриный салат с краснокочанной капустой Овощной салат с киноа Овощной салат с киноа Куриный салат с виноградом Куриный салат с виноградом
Салат с киноа Салат с киноа Салат с киноа и сыром Салат с киноа и сыром Куриный салат с домашним соусом Куриный салат с домашним соусом Куриный салат с киноа Куриный салат с киноа
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
30.05.2024 21:28:11
взял на заметку рецепт Овощное рагу с баклажаном и яблоком
30.05.2024 21:12:45
взял на заметку рецепт Финский рыбный суп
30.05.2024 20:48:37
взял на заметку рецепт Салат Греческий