Подписаться

Овощной салат фасоль-куку

Овощной салат фасоль-куку
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
5 порций
Просмотров: 52
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шампиньон
150 г
Кинза (кориандр)
10 г
Укроп
5 г
Фасоль зеленая свежая
500 г
Кукурузные початки
3 шт.
Салат радиччо
1 пуч.
Соль
3 г
Сахар-песок
3 г
Перец душистый молотый
2 г
Йогурт лимонный
150 г
Лимонный сок
4 ст. л.  

Описание рецепта — Овощной салат фасоль-куку:

Салат холодный - овощной с фасолью, шампиньонами и кукурузой под лимонным йогуртом будем прекрасным гарнирам к мясу.

Овощной салат фасоль-куку: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,3 г
Жиры 0,26 г
Углеводы 6,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
32
килокалории
Шаг 1:
Шампиньон
150 г
Кинза (кориандр)
10 г
Укроп
5 г
Фасоль зеленая свежая
500 г
Кукурузные початки
3 шт.
Салат радиччо
1 пуч.
Соль
3 г
Сахар-песок
3 г
Перец душистый молотый
2 г
Йогурт лимонный
150 г
Лимонный сок
4 ст. л.

1.Берем початки кукурузы ( 3шт.) чистим и ставим варить на 20 минут в подсоленной воде, добавив щепотку сахара. Затем кукурузу откинуть на дуршлаг, обдав холодной водой и даем ей стечь.
2.Берем стручковую фасоль чистим и 8 минут варим в подсоленной воде, затем откидываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
3.Листья салата и кинзы моем и нарезаем.
4.Шампиньоны нарезаем ломтиками и сбрызгиваем 1 ст.ложкой лимонного сока.
5.Кукурузные початки нарезаем очень тонкими ломтиками.
6.Взбиваем йогурт с оставшимся лимонным соком, солью, перцем.
7.Все подготовленные продукты выкладываем в салатник и поливаем йогуртовым соусом.
8.Украшаем зеленью.
Приятного аппетита!!!

Это стоит попробовать
Мексиканский овощной салат Мексиканский овощной салат Овощной салат с кускусом Овощной салат с кускусом Овощной салат-гарнир Бисер Овощной салат-гарнир Бисер Овощной салат с яйцом Овощной салат с яйцом
Овощной салат с арахисом Овощной салат с арахисом Овощной салат Весенний Овощной салат Весенний Овощной салат с кукурузой и горошком Овощной салат с кукурузой и горошком Овощной салат с креветками Овощной салат с креветками
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
21.07.2019 17:24:15
взял на заметку рецепт Горячие бутерброды с курицей
21.07.2019 17:23:44
взяла на заметку рецепт Суп с фрикадельками и молодой капустой
21.07.2019 17:23:35
взяла на заметку рецепт Икра из кабачков в духовке в рукаве
21.07.2019 17:22:09
взял на заметку рецепт Гренки с сыром и перцем чили