Подписаться

Салат со шпинатом без майонеза

Салат со шпинатом без майонеза
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
3 порции
Просмотров: 304
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
150 г
Моцарелла
125 г
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Помидоры черри
150 г
Лимонный сок
1 ст. л.
Семена льна
1 ст. л.
Семена тыквы
1 ст. л.
Смесь специй гарам масала
по вкусу  

Описание рецепта — Салат со шпинатом без майонеза:

Это простой и витаминный салат в сочетании с сыром моцареллой и свежими помидорами черри простой в приготовлении, и очень сытный.

Салат со шпинатом без майонеза: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,19 г
Жиры 11,48 г
Углеводы 2,74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 1
Шпинат
150 г

Подготовить необходимые продукты.

Шаг 2:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 2
Моцарелла
125 г

Готовим заправку для салата:
В ёмкость влить оливковое масло, добавить сок лимона, посолить и приправить перцем.

Перемешать и дать постоять.

Шаг 3:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.

Моцареллу порезать мелким кубиком.

Шаг 4:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 4
Оливковое масло
2 ст. л.

Отварные куриные яйца тоже порезать мелким кубиком,

Шаг 5:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 5
Помидоры черри
150 г

Помидоры разрезать на 6 частей.

Шаг 6:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 6
Лимонный сок
1 ст. л.

Листья шпината помыть. обсушить.
Порезать ножом или порвать руками.

Шаг 7:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 7
Семена льна
1 ст. л.

Приступаем к сборке салата.
В салатник выкладываю листья шпината, добавляю моцареллу и куриные яйца.

Шаг 8:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 8
Семена тыквы
1 ст. л.

Помидоры.

Шаг 9:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 9
Смесь специй гарам масала
по вкусу

Семена льна и тыквы, аккуратно перемешиваю всё.

Шаг 10:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 10

Приправляю заправкой.

Шаг 11:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 11

Сверху салат украшаю порезанными помидорами и ещё слегка присыпаю семенами.

Шаг 12:
Салат со шпинатом без майонеза - Шаг 12

Салат готов и можно подавать к столу.
Всем приятного аппетита.

Это стоит попробовать
Салат со шпинатом без майонеза Салат со шпинатом без майонеза Салат со шпинатом и горчичной заправкой Салат со шпинатом и горчичной заправкой Салат из шпината с малиной и маком Салат из шпината с малиной и маком Салат из нута со шпинатом Салат из нута со шпинатом
Мексиканский салат из киноа со шпинатом Мексиканский салат из киноа со шпинатом Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем Витаминный салат со шпинатом, помидорами черри и сладким перцем Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.
Взяли рецепт на заметку (22)
Вячеслав ДетнерЕЛЕНА КУЗНЕЦОВА(ВИНОГРАДОВА)(ВЛюдмила ПархоменкоМарина ПрутиковаMarina GeimanЕкатерина ОсадчаяЛюбовь ИвановаГалина КнягницкаяОлеся ....Юлия ПошарКсения ИльгачеваL LАнюта КозубенкоНаталья АкимоваИмя ФамилияВасилиса УточкинаНаталья ЯрославовнаДиана КусайноваАлла ХубаеваЛиля БельцоваАлексей НестеренкоЮля Чирцова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.04.2020 20:30:41
взяла на заметку рецепт Шоколадный торт с чизкейком и ягодами
07.04.2020 20:26:19
взяла на заметку рецепт Сырники без яиц и пшеничной муки
07.04.2020 20:26:07
взяла на заметку рецепт Дрожжевые пирожки с капустой
07.04.2020 20:25:57
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с овощами и рисом
07.04.2020 20:25:31
взял на заметку рецепт Осетинские пироги с мясом.