 Четверг, 23 января 2020
| Подписаться |
Салат со шпинатом без майонеза
| Категория | Салаты |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 3 |
| |
Описание рецепта
Это простой и витаминный салат в сочетании с сыром моцареллой и свежими помидорами черри простой в приготовлении, и очень сытный.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится Ингредиенты:
| 150 г | | 125 г |
| 2 шт. | | 2 ст. л. |
| 150 г | | 1 ст. л. |
|
Семена льна |
| 1 ст. л. | | 1 ст. л. |
| по вкусу | | |
Шаг 1:
Подготовить необходимые продукты.
Шаг 2:
Готовим заправку для салата:
В ёмкость влить оливковое масло, добавить сок лимона, посолить и приправить перцем.
Перемешать и дать постоять.
Шаг 3:
Моцареллу порезать мелким кубиком.
Шаг 4:
Отварные куриные яйца тоже порезать мелким кубиком,
Шаг 5:
Помидоры разрезать на 6 частей.
Шаг 6:
Листья шпината помыть. обсушить.
Порезать ножом или порвать руками.
Шаг 7:
|
Семена льна |
| 1 ст. л. |
Приступаем к сборке салата.
В салатник выкладываю листья шпината, добавляю моцареллу и куриные яйца.
Шаг 8:
Шаг 9:
Семена льна и тыквы, аккуратно перемешиваю всё.
Шаг 10:
Шаг 11:
Сверху салат украшаю порезанными помидорами и ещё слегка присыпаю семенами.
Шаг 12:
Салат готов и можно подавать к столу.
Всем приятного аппетита.
и 3 нравится
