Очень вкусный и полезный салат

Категория	Салаты	Кухня	Домашние рецепты
Время	20 мин	Способ	Классический
Порции	2

Юлия Васильева

Четверг, 26 марта 2020

Описание рецепта

Можно сказать мое авторское блюдо 👌😉 идеально для легкого, но питательного ужина.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,32 г

Жиры 9,61 г

Углеводы 5,64 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

113

килокалорий

и 2 нравится

30 добавили себе



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

1 пуч.

1 пуч.

200 г

2 шт.

Салат радиччо

1 пуч.

100 г

1 ст. л.

2 ст. л.

2 ст. л.

0,5 ч. л.

2 зуб.

Шаг 1:

1 пуч.

1 пуч.

200 г

2 шт.

Салат радиччо

1 пуч.

100 г

1 ст. л.

2 ст. л.

2 ст. л.

0,5 ч. л.

2 зуб.

Шпинат, руккало и радиччо промыть и нарвать руками.
Помидоры нарезать дольками.
Грецкий орех растолочь не сильно мелко (я кладу в пакет и просто бью по нему кружкой).
Стручковую фасоль обжарить до готовности на сухой антипригарной сковороде без масла, с добавлением соевого соуса, карри и пропущенного через пресс чеснока.
Все ингридиенты добавить к салатной смеси, заправить соусом - дижонская зерновая горчица и растительное масло и перемешать.
Приятного аппетита 😘