САЛАТ-АНТИДЕПРЕССАНТ ЗА 10 МИНУТ

САЛАТ-АНТИДЕПРЕССАНТ ЗА 10 МИНУТ
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Один из самых опасных недугов нашего времени — депрессия. Предлагаем вкусный способ улучшить настроение себе и близким. Из продуктов, которые поднимают уровень гормонов радости в организме.

Чем полезно: горчица улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, препятствует воспалительным процессам в организме.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,83 г
Жиры 4,96 г
Углеводы 10,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
и 11 нравится
135 добавили себе
150
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лосось
200 г
Фенхель
0,5 шт.
Апельсин
1 шт.
Лук-порей
5 шт.
Апельсиновый сок
0,5 шт.
Лимонный сок
0,5 шт.
Горчица русская
1 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Шаг 1:
Лосось
200 г
Фенхель
0,5 шт.
Апельсин
1 шт.
Лук-порей
5 шт.
Апельсиновый сок
0,5 шт.
Лимонный сок
0,5 шт.
Горчица русская
1 ч. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Ингредиенты

1–2 порции

Филе лосося — 200 г

Фенхель — 1/2 луковицы

Апельсин — 1 шт.

Лук-порей — 4–5 см белой части

Сок 1/2 апельсина

Сок 1/2 лимона

Горчица — 1 ч. л.

Оливковое масло — 1 ст. л.

Ход действий

1. Обжарьте лосось.

2. Порежьте фенхель тонкими полосками, лук-порей — кольцами.

3. Разрежьте апельсин на сегменты.

4. Приготовьте заправку: смешайте сок апельсина, лимона, горчицу, 1 ст. л. оливкового масла. Полейте ею обжаренный лосось, смешайте с дольками апельсина, украсьте мятой.

Приятного аппетита!!!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Бесподобный салат "Прованс" всего за пару минут и минимума продуктов! Бесподобный салат "Прованс" всего за пару минут и минимума продуктов! Салат «Банкетный» с колбасой Салат «Банкетный» с колбасой Новогодний САЛАТ «КОНФЕТТИ» за 10 минут до прихода гостей Новогодний САЛАТ «КОНФЕТТИ» за 10 минут до прихода гостей Салат из сладкого перца с авокадо Салат из сладкого перца с авокадо
Корейский салат с фасолью Корейский салат с фасолью Салат с салями и помидорами Лидия Салат с салями и помидорами Лидия Салат из ананасов, крабовых палочек и креветок Салат из ананасов, крабовых палочек и креветок САЛАТ С ОВОЩАМИ И ФАСОЛЬЮ САЛАТ С ОВОЩАМИ И ФАСОЛЬЮ
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Салат Зимний король
29.03.2024 04:30:18
взяла на заметку рецепт Торт Праздничный
29.03.2024 04:30:13
откомментировала рецепт Торт Праздничный