Подписаться

Тостада с фасолью

Тостада с фасолью
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 1045
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Пережаренные бобы
120 г
Чеддер
160 г
Кукурузные лепешки
4 шт.
Фасоль консервированная
420 г
Кукуруза
1 шт.
Лук репчатый
0,2 шт.
Перец халапеньо
1 шт.
Помидоры (томат)
0,5 шт.
Лук зеленый
30 г
Кинза (семена)
по вкусу
Авокадо
1 шт.

Описание рецепта — Тостада с фасолью:

Пшеничные лепешки с сыром, консервированной фасолью, кукурузой, помидорами и авокадо.

Тостада с фасолью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,42 г
Жиры 9,44 г
Углеводы 10,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
148
килокалорий
Шаг 1:

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2:
Оливковое масло
1 ст. л.

Нагреть 1 ст. ложку оливкового масла на большой сковороде.

Шаг 3:
Пережаренные бобы
120 г
Чеддер
160 г
Кукурузные лепешки
4 шт.

Выложить пережаренные бобы и половины тертого сыра на две лепешки. Положить сверху еще по одной лепешке.

Шаг 4:

Обжарить лепешки в горячем масле по 2 минуты с каждой стороны, чтобы слегка подрумянились. Выложить на противень.

Шаг 5:
Тостада с фасолью - Шаг 5
Фасоль консервированная
420 г
Кукуруза
1 шт.
Лук репчатый
0,2 шт.
Перец халапеньо
1 шт.

Положить сверху черную фасоль, оставшийся сыр, кукурузу, лук и халапеньо.

Шаг 6:

Запекать в духовке около 5 минут, пока сыр не расплавится.

Шаг 7:
Тостада с фасолью - Шаг 7
Помидоры (томат)
0,5 шт.
Лук зеленый
30 г
Кинза (семена)
по вкусу
Авокадо
1 шт.

Достать из духовки и положить сверху ломтики помидора, зеленый лук, кинзу и авокадо.

Источник: aslolife.wordpress.com
Это стоит попробовать
Буррито с фасолью и пастой массаман карри Буррито с фасолью и пастой массаман карри Бурритос с фасолью и рисом Бурритос с фасолью и рисом Тако с фасолью и сладким картофелем Тако с фасолью и сладким картофелем Тако с фасолью и кукурузой Тако с фасолью и кукурузой
Бутерброд с киноа и фасолью Бутерброд с киноа и фасолью Бургер с беконом и черной фасолью Бургер с беконом и черной фасолью Бургеры с киноа и фасолью Бургеры с киноа и фасолью Бургеры из черной фасоли Бургеры из черной фасоли
Взяли рецепт на заметку (6)
Василиса УточкинаЕвгения ПилипенкоОльга ЕвсееваСолнышко ЯсноеАзбег Нулимовanneta anneta
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.03.2019 08:09:17
взял на заметку рецепт Котлеты в кабачках
19.03.2019 08:08:38
взяла на заметку рецепт Апельсиновые дольки
19.03.2019 08:08:19
взяла на заметку рецепт Котлеты в кабачках
19.03.2019 08:05:10
взяла на заметку рецепт Куриный рулет с брокколи
взяла на заметку рецепт Суп-пюре из батата