Нутовые котлеты

Нутовые котлеты
КатегорияЗакуски КухняДомашние рецепты
Время25 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Котлеты из консервированного нута с луком, зеленью и специями, обжаренные на подсолнечном масле. Можно подавать с латуком и соевым соусом или использовать в сэндвичах.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,48 г
Жиры 13,87 г
Углеводы 26,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
246
килокалорий
и 2 нравится
42 добавили себе
45
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Нут консервированный
250 г
Соль морская
2 щеп.
Перец черный молотый
2 щеп.
Кориандр молотый
2 щеп.
Укроп
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Лук репчатый
1 шт.
Мука цельнозерновая
100 г
Подсолнечное масло
80 мл  
Шаг 1:
Нут консервированный
250 г
Соль морская
2 щеп.
Перец черный молотый
2 щеп.
Кориандр молотый
2 щеп.
Укроп
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.

Смешать в кухонном комбайне нут, укроп, петрушку, соль, перец и кориандр.

Шаг 2:
Лук репчатый
1 шт.

Разрезать лук на 4 части и добавить в комбайн.

Шаг 3:

Взбить до консистенции густой пасты.

Шаг 4:
Мука цельнозерновая
100 г

Насыпать муку на тарелку.

Шаг 5:

Сформировать из нутовой массы котлеты и обвалять в муке.

Шаг 6:
Подсолнечное масло
80 мл

Нагреть масло на сковороде на средне-медленном огне и обжарить котлеты порциями, по 3 минуты с каждой стороны, чтобы подрумянились.

Шаг 7:

Можно подавать с латуком и соевым соусом, или использовать в сэндвичах с зеленью и овощами.

Источник: gourmandelle.blogspot.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Котлеты из цветной капусты Котлеты из цветной капусты Постные котлеты с орехами Постные котлеты с орехами Котлеты из капусты в духовке Котлеты из капусты в духовке Котлеты из гречки с зеленью Котлеты из гречки с зеленью
Постные котлеты из чечевицы - Вегетарианские рецепты - Постное меню Постные котлеты из чечевицы - Вегетарианские рецепты - Постное меню Котлеты из цветной капусты - Очень Вкусно и Полезно Котлеты из цветной капусты - Очень Вкусно и Полезно Постные рисовые котлеты с грибами 👍🏼 Постные рисовые котлеты с грибами 👍🏼 Вегетарианские котлеты из гречневой крупы и картофеля Вегетарианские котлеты из гречневой крупы и картофеля
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.06.2024 04:39:46
взял на заметку рецепт Чизкейк "Каменистый путь"
15.06.2024 04:37:48
взял на заметку рецепт Печенье в форме на газу
15.06.2024 04:35:13
взял на заметку рецепт Шоколадный торт со свеклой