Постные котлеты с орехами

| Категория | Закуски | Кухня | Русская кухня |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порций | 6 | ||
![]() Пятница, 25 марта 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Сегодня готовим очень вкусные и сытные постные котлеты!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2.3 г Жиры 3.45 г Углеводы 17.12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
| 3 шт. |
| 2 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 1 щеп. | ||||
| 50 мл |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 0.5 ст. |

| 3 шт. | ||
| 2 шт. | ||
| 1 шт. |
Для экономии своего времени измельчаем картошку, морковку, лук и грецкие орехи в блендере.

| 1 щеп. |
Так же можно воспользоваться мелкой тёркой, а орехи измельчить отдельно.

| 50 мл | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Измельчённую массу перекладываем в ёмкость, добавляем 2 ложки растительного масла. Затем поперчить и посолить по вкусу.

| 0.5 ст. |
Добавляем сухие овсяные хлопья и всё хорошо перемешиваем.

Накрываем ёмкость крышкой либо пищевой плёнкой. Ставим получившийся овощную смесь отдохнуть в холодильник на 20-30 минут.

Через 20-30 минут наливаем растительное масло в сковороду и достаём нашу смесь.

Пока разогревается сковорода, начинаем формировать наши котлеты. Руки перед этим немного смачиваем водой. Этот же приём я использую в приготовлении классических котлет. В таком случае смесь не прилипает к рукам. Котлеты получаются аккуратной формы.

Выкладываем наши котлеты на сковороду с разогретым маслом и обжариваем котлетки до золотистой корочки под крышкой. Чтобы котлеты дополнительно пропарились.

С появлением золотистой корочки переворачиваем котлеты. Жарим их под крышкой дальше со второй стороны.

Можно периодически добавлять чуть-чуть растительного масла, так как наши котлетки не имеют своего жира, в отличие от котлет из мяса.

Так же в конце можно немного добавить тёплой воды и дополнительно пропарить наши котлеты 2-3 минуты под крышкой.

Достаём наши котлетки, выкладываем их на блюдо. Дополнительно можем украсить котлетки поджаренными грибочками либо любой зеленью.
Приятного вам аппетита!


































