Ролл с тунцом и яйцами

Ролл с тунцом и яйцами
КатегорияЗакуски КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Питательный белковый перекус, который можно взять с собой)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,5 г
Жиры 2,3 г
Углеводы 1,2 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
и 28 нравится
251 добавил себе
283
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Йогурт
1,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Горчица
0,5 ч. л.
Тунец
150 г
Яичный белок
2 шт.
Яичный желток
1 шт.
Тортилья
1 шт.
Салат-латук
2 шт.
Шаг 1:
Йогурт
1,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Горчица
0,5 ч. л.
Тунец
150 г
Яичный белок
2 шт.
Яичный желток
1 шт.
Тунец, консервированный в собственном соку, размять вилкой, отварные яйца мелко нарубить, все смешать. Отдельно смешать йогурт с горчицей и солью и заправить этой смесью начинку.
Шаг 2:
Тортилья
1 шт.
Салат-латук
2 шт.
Начинку можно заворачивать как в тортилью, так и в небольшой лаваш. В центр лепешки положить листья салата, на них выложить начинку из рыбы и яиц. Свернуть плотный рулет, подворачивая концы сбоку внутрь.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Сырный рулет с грибами и ветчиной Сырный рулет с грибами и ветчиной Картофель с салями и яйцами Картофель с салями и яйцами Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Огуречные чашечки с тунцом и бобами Огуречные чашечки с тунцом и бобами
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом Тарталетки с тунцом сыром и яйцом 🥚 Тарталетки с тунцом сыром и яйцом 🥚 Огуречные роллы с индейкой и сыром Огуречные роллы с индейкой и сыром Паштет из копченой рыбы с орехами и яйцом Паштет из копченой рыбы с орехами и яйцом
Комментарии (1)
03.07.2019 23:22
Буду пробовать испечь эти лепешечки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 00:18:30
взял на заметку рецепт Филе куриной грудки с грибами в сливках
29.03.2024 00:02:10
взял на заметку рецепт Тини Эрл Грей
28.03.2024 23:54:56
взял на заметку рецепт Цитрусовый коктейль
28.03.2024 23:53:06
взял на заметку рецепт Лимонный коктейль
28.03.2024 23:51:32
взял на заметку рецепт Банановый коктейль с коньяком.