Подписаться

Простая запеканка из цветной капусты.

Простая запеканка из цветной капусты.
Нравится
17
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 5613
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
300 г
Подсолнечное масло
30 мл
Капуста цветная
300 г
Молоко коровье
300 мл
Яйцо куриное
4 шт.
Моцарелла
200 г

Описание рецепта — Простая запеканка из цветной капусты.:

Легкая и вкусная запеканка=)

Простая запеканка из цветной капусты.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,39 г
Жиры 8,03 г
Углеводы 2,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
129
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе
300 г
Подсолнечное масло
10 мл

Грудку куриную мелко нарезать, посолить и поперчить, слегка обжарить на сковороде.

Шаг 2:
Капуста цветная
300 г

Отварить цветную капусту в посоленой воде.

Шаг 3:
Молоко коровье
300 мл
Яйцо куриное
4 шт.
Моцарелла
200 г

Взбить яйца с молоком в отдельной посуде. Сыр натереть на терке.

Шаг 4:
Подсолнечное масло
20 мл

Смазать протвень подсолнечным маслом. Выложить куриную грудку, затем сверху цветную капусту. Залить смесью из яиц и молока. Сверху посыпать сыром. Отправить в духовку на 30 минут при 200° С.

Шаг 5:

Готово. Приятного аппетита=)

Это стоит попробовать
Гратин из цветной капусты с брокколи Гратин из цветной капусты с брокколи Простая запеканка из цветной капусты. Простая запеканка из цветной капусты. Пикантные "Хлебные палочки" из цветной капусты. Пикантные "Хлебные палочки" из цветной капусты. Котлеты из цветной капусты Котлеты из цветной капусты
Крокеты из цветной капусты Крокеты из цветной капусты Котлеты из цветной капусты - Очень Вкусно и Полезно Котлеты из цветной капусты - Очень Вкусно и Полезно Элементарный рецепт закуски из цветной капусты Элементарный рецепт закуски из цветной капусты Запеканка из цветной капусты Запеканка из цветной капусты
Взяли рецепт на заметку (160)
annajabłońska jabłońskaKolmoganyaJulisa KLudmila YevenkoМарина ТретьякНаталья МогилаМария ЖуковаImanta IИрина ВейцельKsenia SeverinСережа ДаНаталья ГолоядТаня ХорошоНаташа ЖеботинскаяВасилиса УточкинаМария НовиковаНастя МинкинаЕлена ТянниковаОльга ЕлкаSalem MizherВиктория РадьковаAлиса АлисаИлона АракелянDasha PetrochenkovaОльга ОльгаЛариса Нициевская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.04.2020 09:55:49
взял на заметку рецепт Цыпленок табака
08.04.2020 09:54:47
взял на заметку рецепт Салат «Александра»
08.04.2020 09:54:02
взял на заметку рецепт Салат «Спарта»
08.04.2020 09:53:42
взяла на заметку рецепт Котлеты в кляре
08.04.2020 09:53:24
взял на заметку рецепт Салат «Спарта»