Простая запеканка из цветной капусты.
| Категория | Закуски | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Четверг, 13 ноября 2014
| Подписаться |
Описание рецепта
Легкая и вкусная запеканка=)
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 11,39 г Жиры 8,03 г Углеводы 2,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 13 нравится171 добавил себе
188
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 300 г |
| 30 мл | ||||
| 300 г |
| 300 мл | ||||
| 4 шт. |
| 200 г |
Шаг 1:
| 300 г | ||
| 10 мл |
Грудку куриную мелко нарезать, посолить и поперчить, слегка обжарить на сковороде.
Шаг 2:
| 300 г |
Отварить цветную капусту в посоленой воде.
Шаг 3:
| 300 мл | ||
| 4 шт. | ||
| 200 г |
Взбить яйца с молоком в отдельной посуде. Сыр натереть на терке.
Шаг 4:
| 20 мл |
Смазать протвень подсолнечным маслом. Выложить куриную грудку, затем сверху цветную капусту. Залить смесью из яиц и молока. Сверху посыпать сыром. Отправить в духовку на 30 минут при 200° С.
Шаг 5:
Готово. Приятного аппетита=)
