5 ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ (БЕЗ МУКИ И САХАРА)

5 ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ (БЕЗ МУКИ И САХАРА)
КатегорияВыпечка КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Полезное печенье без муки и сахара - входит в меню всех без исключения фитнес-баров и диетических магазинов. Источник полезных, медленных углеводов в фитнес-печенье вполне может заменить обсянку на завтрак и является полезным вариантом для ланча

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,53 г
Жиры 3,61 г
Углеводы 43,74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
172
килокалорий
и 22 нравится
231 добавил себе
257
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
1 ст.
Овсяные отруби
0,5 ст.
Кефир
0,5 ст.
Чернослив
6 шт.
Цукаты
6 шт.
Мёд
2 ст. л.
Цедра лимона
1 шт.
Мята свежая
1 шт.
Шаг 1:
Овсяные хлопья
1 ст.
Овсяные отруби
0,5 ст.
Кефир
0,5 ст.
Чернослив
6 шт.
Цукаты
6 шт.
Мёд
2 ст. л.
Цедра лимона
1 шт.
Мята свежая
1 шт.
Овсянку засыпьте в блендер. 2. Туда же добавьте цедру лимона и все остальные ингредиенты кроме кефира. 3.Перемешайте все в блендере и влейте в полученную смесь кефир. Взбивайте коктейль до тех пор, пока он не превратится в тесто из которого можно лепить. 4. Положите тесто в формы и заложите в духовку, разогретую до 180-200 градусов на минут 40. По желанию готовое печенье можно посыпать кокосовой стружкой, корицей и украсить мятой.
Приятного аппетита!!!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Овсяное печенье с бананом и шоколадом Овсяное печенье с бананом и шоколадом Диетические Вафли без муки и сахара Диетические Вафли без муки и сахара Печенье с вишней и шоколадом Печенье с вишней и шоколадом Пп-овсяное печенье Пп-овсяное печенье
Овсяное печенье без муки и масла Овсяное печенье без муки и масла Линцерское печенье без сахара, белой муки и сливочного масла Линцерское печенье без сахара, белой муки и сливочного масла ПП печенье без масла и маргарина ПП печенье без масла и маргарина диетический крамбл из яблок и груш диетический крамбл из яблок и груш
Комментарии (1)
22.05.2016 18:50
Орехи и будет еще вкусней )
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.04.2024 21:14:20
взяла на заметку рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
13.04.2024 21:14:18
оценила рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
взял на заметку рецепт ПП запеканка из тофу