Подписаться

Диетическая дю-ватрушка

Диетическая дю-ватрушка
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
8 порций
Просмотров: 2410
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
3 шт.
Безглютеновая мука
2 ст. л.
Крахмал кукурузный
3 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
150 г
Разрыхлитель
1,5 ч. л.
Творог обезжиренный
650 г
Ванилин
по вкусу
Цедра лимона
1 шт.

Описание рецепта — Диетическая дю-ватрушка:

Если честно,не фанат я диеты Дюкана. Да и диетическая выпечка мне не вся его нравится. Но! Я творог люблю и обязана была попробовать)))

Диетическая дю-ватрушка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,03 г
Жиры 6,76 г
Углеводы 6,75 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
129
килокалорий
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Безглютеновая мука
2 ст. л.
Крахмал кукурузный
1 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
150 г
Разрыхлитель
1,5 ч. л.
Делаем тесто. В проге нет доброй доли ингредиентов поэтому напишу все сплошным текстом)))) Чтобы получить нежное тесто для ватрушки по Дюкану, необходимо все сухие ингредиенты просеивать через сито.

2 яйца, 2 столовые ложки клейковины, 1,5 чайные ложки псилиума, 1 ст.ложка изолята, 2 ст.ложки сом, 1 ст.ложка кукурузного крахмала, 150 молока, 1/2 ч.л разрыхлителя. Сахзам по вкусу. Все перемешиваем и даем 10-15 минут набухнуть клейковине и псилиуму.
Шаг 2:
Творог обезжиренный
650 г
Яйцо куриное
1 шт.
Крахмал кукурузный
2 ст. л.
Ванилин
по вкусу
Цедра лимона
1 шт.
Готовим начинку: творог брала 500 обычного и 150 мягкого. Подсластитель везде добавляем по вкусу и какой позволяет диета. Все перемешиваем.
Шаг 3:
Диетическая дю-ватрушка - Шаг 3
Выкладываем в смазанную форму. Сначала тесто, затем в центр творожную начинку. Выпекаем при 180 гр.около 45 минут. Минут через 30 начинайте поглядывать чтобы тестовая часть ватрушки не подгорела. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Диетическое печение из нутовой муки Диетическое печение из нутовой муки Ленивая ватрушка Ленивая ватрушка Ватрушка "Ярмарка" в мультиварке Ватрушка "Ярмарка" в мультиварке НЕЖНАЯ ВАТРУШКА (с какао в мультиварке). НЕЖНАЯ ВАТРУШКА (с какао в мультиварке).
ПП ватрушка ПП ватрушка Заливная ватрушка Заливная ватрушка Диетические вафли Диетические вафли ЛЕНИВАЯ ВАТРУШКа ЛЕНИВАЯ ВАТРУШКа
и 1 нравится
43 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.01.2022 03:08:05
оценила рецепт Блинчики с сыром, курицей и яйцом
24.01.2022 03:00:24
взял на заметку рецепт Овсяный кекс с бананом
24.01.2022 02:58:08
оценила рецепт Мясные оладьи
24.01.2022 02:56:18
оценила рецепт Галушки с мясом