Подписаться

Грудка с грибами

Грудка с грибами
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 минута
1 порция
Просмотров: 1181
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
400 г
Лимон
0,5 шт.
Шампиньон
300 г
Чеснок
1 зуб.
Йогурт
100 г
Соль
по вкусу
Перец душистый молотый
по вкусу  

Описание рецепта — Грудка с грибами:

Низкокалорийный белковый ужин

Грудка с грибами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,2 г
Жиры 1,94 г
Углеводы 2,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Куриная грудка
400 г
Лимон
0,5 шт.
Шампиньон
300 г
Чеснок
1 зуб.
Йогурт
100 г
Соль
по вкусу
Перец душистый молотый
по вкусу
Для начала куриную грудку нужно нарезать произвольными кусочками. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать. На большом огне разогреть вместительную сковородку, и смазать ее слегка оливковым маслом. На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне (кусочки нужно периодически переворачивать).
Теперь нужно разогреть еще одну сковородку, и на ней обжарить грибы. Туда же выдавить чеснок. После обжарки крупные куски чеснока можно смело выбросить. Жарить их нужно 8-10 минут на максимальном огне. После снять сковородку с огня и отставить в сторону. В маленькую емкость выдавить лимон. Курицу нужно сбрызнуть соком. Грибы равномерным слоем положить на мясо. Добавляем йогурт.
Нужно дождаться, пока соус станет густым, но при этом, не давая ему закипеть, т. е. на очень маленьком огне. Оставить грудинку с грибами еще на 10 минут, иногда помешивая, на самом слабом огне.

Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Куриная грудка с грибами и сыром Куриная грудка с грибами и сыром Куриная грудка с грибами и шпинатом Куриная грудка с грибами и шпинатом Куриная грудка с грибами и кабачком в сливках Куриная грудка с грибами и кабачком в сливках Куриная грудка с грибами в сливочном соусе Куриная грудка с грибами в сливочном соусе
Тушеная куриная грудка с грибами в сливочном соусе Тушеная куриная грудка с грибами в сливочном соусе Куриная грудка с грибами и сыром Куриная грудка с грибами и сыром Гуляш из куриной грудки с грибами Гуляш из куриной грудки с грибами Куриная грудка с фарфалле и грибами Куриная грудка с фарфалле и грибами
и 4 нравится
74 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.09.2021 23:51:49
взял на заметку рецепт Торт "Тирамису" со сметаной
20.09.2021 23:47:05
взял на заметку рецепт Торт Норка крота
20.09.2021 23:42:32
взял на заметку рецепт Торт "Норка крота"
взяла на заметку рецепт Запеканка из курицы с сыром
20.09.2021 23:36:04
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины в рукаве