Подписаться

Брокколи с куриным филе!

Брокколи с куриным филе!
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
1 порция
Просмотров: 1568
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
0,5 шт.
Куриное филе
1 шт.
Морковь
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
2 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.

Описание рецепта — Брокколи с куриным филе!:

ПП

Брокколи с куриным филе!: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,97 г
Жиры 6,97 г
Углеводы 6,1 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
118
килокалорий
Шаг 1:
Брокколи
0,5 шт.
Куриное филе
1 шт.
Морковь
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
2 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
  1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
  2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.
  3. Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.
  4. Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.
  5. За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.
Это стоит попробовать
Картофель с куриным филе в сметане Картофель с куриным филе в сметане Рагу с куриным филе Рагу с куриным филе Картофельные гнезда с куриным филе Картофельные гнезда с куриным филе Плов из булгура с куриным филе Плов из булгура с куриным филе
Овощное рагу с куриным филе и шампиньонами Овощное рагу с куриным филе и шампиньонами Куриное филе с шампиньонами и сливками Куриное филе с шампиньонами и сливками Куриное филе с баклажаном и картофелем Куриное филе с баклажаном и картофелем Тушеная картошка с куриным филе в кастрюле 🥔 Тушеная картошка с куриным филе в кастрюле 🥔
и 6 нравится
84 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.07.2021 20:48:33
взяла на заметку рецепт Творожная галета
24.07.2021 20:47:23
взял на заметку рецепт Индюшиные крылышки в остром маринаде
24.07.2021 20:42:00
взял на заметку рецепт Гриссини (хлебные палочки)