Подписаться

Курица в кефире

Курица в кефире
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
2 порции
Просмотров: 218
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
600 г
Кефир
1 ст.
Перец черный молотый
по вкусу
Укроп
по вкусу
Петрушка
по вкусу  

Описание рецепта — Курица в кефире:

Легкий и низкокалорийная курица

Курица в кефире: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15.53 г
Жиры 2.4 г
Углеводы 1.3 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
Шаг 1:
Куриная грудка
600 г
Кефир
1 ст.
Перец черный молотый
по вкусу
Укроп
по вкусу
Петрушка
по вкусу
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
4. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.
Это стоит попробовать
Курица в кефире Курица в кефире Курица в кефире Курица в кефире Курица в кефире в духовке Курица в кефире в духовке Курица в кефире Курица в кефире
Курица в кефире Курица в кефире ПП Курица в кефире ПП Курица в кефире Курица карри запеченная в кефире Курица карри запеченная в кефире Куриные крылышки маринованные в кефире, запеченные с картошечкой,черносливом и томатами Черри. Куриные крылышки маринованные в кефире, запеченные с картошечкой,черносливом и томатами Черри.
Взяли рецепт на заметку (3)
Natalia VeiolainenАнастасия ГороховаСофья Барсова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.01.2018 17:45:25
взял на заметку рецепт Торт "Сникерс"
взял на заметку рецепт Пирог из лаваша с сыром
19.01.2018 17:39:20
взяла на заметку рецепт Салат Береза
взяла на заметку рецепт Венский яблочный штрудель
взял на заметку рецепт Салат "Мимоза"