Подписаться

Чечевичные котлеты

Чечевичные котлеты
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
6 порций
Просмотров: 1206
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чечевица
1 ст.
Куриное филе
1 шт.
Филе индейки
1 гол.
Лук репчатый
1 гол.
Чеснок
2 зуб.
Мука пшеничная
2 ст. л.

Описание рецепта — Чечевичные котлеты:

Чечевица относится к диетическим продуктам,☝🏼в связи с чем набирает популярность среди ПэПэшников и ЗОЖников. К тому же эти бoбoвыe coдepжaт витaмины гpyппы B, A, C, бoгaты жeлeзoм, цинкoм, фocфopoм, мaгниeм, кaлиeм, клeтчaткoй, бeлкoм и фoлиeвoй киcлoтoй. Ещё что важно - нe смотря на нашу экологию, не нaкaпливaeт тoкcины, вcлeдcтвиe чeгo cчитaeтcя чиcтым экoлoгичecким пpoдyктoм.👌🏼

В общем, начиталась я о сплошной пользе, вспомнила как мама в детстве (в голодные 90е) готовила вместо мясных чечевичные котлетки, и решила таки сварганить их на ужин.

Чечевичные котлеты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 22,73 г
Жиры 1,27 г
Углеводы 38,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
253
килокалории
Шаг 1:
Чечевичные котлеты - Шаг 1
Чечевица
1 ст.
Первым делом необходимо сварить чечевицу. Я делала это в мультиварке на режиме "фасоль" (1 час). На 1 стакан чечевицы 2,5 ст воды. Затем уже готовую измельчаем в комбайне или блендере.
Шаг 2:
Чечевичные котлеты - Шаг 2
Куриное филе
1 шт.
Филе индейки
1 гол.
Лук репчатый
1 гол.
Чеснок
2 зуб.
У меня было по одному филе курицы и индейки. Вы можете брать любое на своё усмотрение. Все ингредиенты кладем в комбайн и измельчаем в однородную массу. Смешиваем с чечевицей.
Шаг 3:
Чечевичные котлеты - Шаг 3
Мука пшеничная
2 ст. л.
Мокрыми руками формируем котлеты, панируем в муке и обжариваем с 2х сторон под закрытой крышкой на среднем огне. Подаём со сметаной, приятного аппетита 😋
Это стоит попробовать
Котлеты куриные с сыром Котлеты куриные с сыром Котлеты из индейки c помидором с сыром Котлеты из индейки c помидором с сыром Диетические паровые котлеты Диетические паровые котлеты Котлеты из индейки с кабачками Котлеты из индейки с кабачками
Куриные котлеты Куриные котлеты Котлеты из куринного филе Котлеты из куринного филе Котлеты по-киевски Котлеты по-киевски Картофельно-куриные котлеты Картофельно-куриные котлеты
и 1 нравится
33 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
21.09.2020 09:27:53
взял на заметку рецепт Шашлык в духовке на "луковой подушке"
взял на заметку рецепт Салат с курицей и сухариками
взял на заметку рецепт Салат "Праздничный".
21.09.2020 09:26:41
взял на заметку рецепт Котлеты с грибами