Курица в соусе с брокколи и грибами

Курица в соусе с брокколи и грибами
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время35 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Сытное пикантное низкокалорийное блюдо. Рекомендую подавать с рисом или лапшой.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,65 г
Жиры 1,77 г
Углеводы 5,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
69
килокалорий
7 добавили себе
7
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Оливковое масло
18 г
Куриное филе
500 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Чесночный перец
по вкусу
Шампиньон
300 г
Брокколи
500 г
Чеснок
9 г
Имбирь молотый
1 ст. л.
Соевый соус
75 г
Вода
1 ст.
Мука пшеничная
40 г
Гранулированный сахар
1 ч. л.  
Шаг 1:
Оливковое масло
8 г

Разогреть в большой сковороде на среднем огне.

Шаг 2:
Куриное филе
500 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Чесночный перец
по вкусу

Нарезать кубиком, поместить в разогретую сковороду, посолить, поперчить, тушить до готовности. Удалить приготовленную курицу из сковороды и отложить в сторону.

Шаг 3:
Оливковое масло
5 г
Шампиньон
300 г
Брокколи
500 г

Затем в сковороду добавить масло и потушить грибы. Когда грибы начнут смягчаться, добавить брокколи и тушить до готовности. Удалить готовые грибы и брокколи из сковороды и отложить в сторону.

Шаг 4:
Чеснок
9 г
Имбирь молотый
1 ст. л.
Соевый соус
75 г
Вода
1 ст.
Мука пшеничная
40 г
Гранулированный сахар
1 ч. л.
Оливковое масло
5 г

В ту же сковороду добавить масло, потушить чеснок и имбирь до появления аромата. Затем добавить остальные ингредиенты соуса и перемешать до получения однородной массы.

Шаг 5:

Курицу, брокколи и грибы вернуть в сковороду в соус, помешивая прогреть.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Курица, запечённая в сметане, с шампиньонами и чесноком Курица, запечённая в сметане, с шампиньонами и чесноком Курица в йогурте с чесноком и брокколи Курица в йогурте с чесноком и брокколи Жаркое из курицы с картофелем и грибами в банке Жаркое из курицы с картофелем и грибами в банке Курица в вине с помидорами и маслинами Курица в вине с помидорами и маслинами
Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Руляда из курицы с омлетом и грибами Руляда из курицы с омлетом и грибами Куриные бедра с картофелем и грибами в духовке Куриные бедра с картофелем и грибами в духовке Курица с лимоном и грибами Курица с лимоном и грибами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.04.2024 09:41:21
взяла на заметку рецепт Багет
20.04.2024 09:39:16
взяла на заметку рецепт Паштет из куриной печени
20.04.2024 09:38:20
взяла на заметку рецепт Паштет из куриной грудки 👍🏼