Подписаться

Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗

Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 149
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
250 г
Лук репчатый
50 г
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
100 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
1 зуб.
Сметана
4 ст. л.
Петрушка
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.

Описание рецепта — Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗:

😉

Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,1 г
Жиры 5,03 г
Углеводы 4,17 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
93
килокалории
Шаг 1:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 1
Куриное филе
250 г
Лук репчатый
50 г
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
100 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
1 зуб.
Сметана
4 ст. л.
Петрушка
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.
😉
Шаг 2:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 2
Разогрейте в сковороде растительное масло, обжарьте на нем нарезанный репчатый лук и натертую морковь до мягкости.
Шаг 3:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 3
Почистите болгарский перец от семечек, нарежьте его и стручковую фасоль на небольшие кусочки, переложите в сковороду, обжарьте еще минуты 2.
Шаг 4:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 4
Куриное филе нарежьте кубиком или тонкими ломтиками, добавьте в сковороду.
Шаг 5:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 5
Когда филе полностью побелеет, добавьте к нему нарезанные помидоры и чеснок. Прикройте сковороду крышкой, уменьшите огонь и тушите минут 5.
Шаг 6:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 6
Теперь добавьте жирную некислую сметану, соль и перец по вкусу, приправу для птицы, перемешайте и продолжайте тушить на тихом огне еще минут 5. Если подлива получится слишком густой - влейте немного кипяченой воды из чайника.
Шаг 7:
Куриное филе с овощами в сметанном соусе 🍗 - Шаг 7
Попробуйте готовую подливу на вкус: если получилось кисловато, можно чуть подсыпать сахара для баланса. Если вкус вас полностью устраивает, тогда всыпьте нарубленную петрушку, перемешайте и выключите плиту. Оставьте филе в подливе минут на 10, пропитаться всеми вкусами и ароматами.
Это стоит попробовать
Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе
Куриное филе с грибами в сметане Куриное филе с грибами в сметане Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с брокколи в сливочном соусе Куриное филе с брокколи в сливочном соусе Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе Куриные фрикадельки с кабачками в сливочном соусе
и 2 нравится
15 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Овощное рагу с курицей и тыквой
оценил рецепт Курица с цуккини
21.09.2021 11:58:07
взял на заметку рецепт Диетический плов с курицей
21.09.2021 11:52:23
взял на заметку рецепт Жаркое по-деревенски 🥩