Подписаться

Куриные голени на сковороде 🍗

Куриные голени на сковороде 🍗
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
1 порция
Просмотров: 267
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная голень
2 шт.
Соевый соус
50 мл
Лимонный сок
2 ст. л.
Приправа для курицы
0,5 ч. л.
Паприка молотая
по вкусу
Чеснок сушеный
по вкусу
Карри
по вкусу
Чеснок
4 зуб.

Описание рецепта — Куриные голени на сковороде 🍗:

😉

Куриные голени на сковороде 🍗: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,93 г
Жиры 6,94 г
Углеводы 2,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
135
килокалорий
Шаг 1:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 1
Куриная голень
2 шт.
Соевый соус
50 мл
Лимонный сок
2 ст. л.
Приправа для курицы
0,5 ч. л.
Паприка молотая
по вкусу
Чеснок сушеный
по вкусу
Карри
по вкусу
Чеснок
4 зуб.
😉
Шаг 2:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 2
Голени ополоснуть и просушить. После полить голени лимонным соком.
Шаг 3:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 3
Просыпать курицу любимыми специями, можно использовать миксы, можно просто добавить паприку, сухой чеснок, карри и т.д
Шаг 4:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 4
Далее влить к голеням соевый соус, по желанию порцию можно увеличить. Промариновать голени 15-20 минут.
Шаг 5:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 5
Прогреть сковороду, влить растительное масло. Переложить в сковороду голени, поджарить их пару минут на умеренном огне. Дальше нужно в сковороду влить соевый соус, в котором курица мариновалась.
Шаг 6:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 6
Очистить зубчики чеснока, сполоснуть, нарезать крупно и бросить в сковороду.
Шаг 7:
Куриные голени на сковороде 🍗 - Шаг 7
Жарить голени на небольшом огне по 10 минут с каждой стороны. После проколоть голени вилкой, если сок выходит прозрачный, мясо готово. Готовые голени можно сразу же подавать к столу.
Это стоит попробовать
Куриные голени на луковой подушке Куриные голени на луковой подушке Куриные голени по-охотничьи  Качьятора Куриные голени по-охотничьи Качьятора Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Куриные голени в слоёном тесте Куриные голени в слоёном тесте
Куриные голени в кляре Куриные голени в кляре Куриные плечики на сковороде 🍗 Куриные плечики на сковороде 🍗 Куриные голени в беконе Куриные голени в беконе Куриные ножки на сковородке Куриные ножки на сковородке
1 нравится
7 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.