Диетические куриные котлеты

Диетические куриные котлеты
КатегорияПтица КухняРусская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Готовим диетические куриные котлетки с зеленью.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,84 г
Жиры 6,61 г
Углеводы 2,14 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалорий
и 17 нравится
220 добавили себе
241
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Куриный фарш
1 кг
Петрушка
1 пуч.
Лук репчатый
2 шт.
Чеснок
5 зуб.
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Куриный фарш
1 кг
Петрушка
1 пуч.
Лук репчатый
2 шт.
Чеснок
5 зуб.

Фарш выложить в миску, добавить к нему измельченные в блендере чеснок и лук, перемешать.

Шаг 2:

Зелень петрушки промыть, просушить, мелко нарезать ножом.

Шаг 3:

Добавить рубленную зелень и яйца, немного соли, перец и специи(по вкусу кориандр, травы) к фаршу. Хорошо вымесить фарш вместе со всеми ингредиентами.

Шаг 4:

Противень застелить пергаментом или фольгой, налить немного оливкового масла сверху. Смазать руки каплей масла и руками сформировать из фарша котлеты, выкладывая их на противень.

Шаг 5:

Отправляем противень с котлетками в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут (зависит от Вашей духовки). Я держу из 30 минут, чтобы они не были совсем белыми. Вытаскиваем и едим. Приятного аппетита!

Обязательно попробуйте по этому рецепту диетические куриные котлеты на пару

Тематические подборки

Похожие рецепты

Диетические куриные котлеты на сковороде Диетические куриные котлеты на сковороде Куриные котлеты на пару в мультиварке Куриные котлеты на пару в мультиварке Картофельно-куриные котлеты Картофельно-куриные котлеты Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты с молодой капустой
Куриные котлеты Куриные котлеты Куриные котлеты со сливками на пару в мультиварке Куриные котлеты со сливками на пару в мультиварке Куриные котлеты с овсяными хлопьями и шпинатом Куриные котлеты с овсяными хлопьями и шпинатом Рубленые куриные котлеты с сыром Рубленые куриные котлеты с сыром
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 08:01:38
взял на заметку рецепт Домашняя солянка
оценил рецепт Панкейки
взял на заметку рецепт Узбекский плов в казане