Диетическая закусочная запеканка
| Категория | Птица |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час | Способ | Классический |
| Порций | 6 |
| |
 Среда, 3 февраля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Легкий и позитивный ужин
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 400 г | | по вкусу |
| по вкусу | | по вкусу |
|
Сметана обезжиренная |
| 3 ст. л. | | 400 г |
| 400 г | | 150 г |
Шаг 1:
| 400 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
|
Сметана обезжиренная |
| 3 ст. л. |
| 400 г |
| 400 г |
| 150 г |
1. Брокколи и капусту отвариваем . После варки сливаем воду,остужаем,добавляем сметану,измельчаем в пюре,добавляем тертый сыр. 2. Грудку промыть,сделать из нее фарш,добавить специи. 3. На дно формы выкладываем половину пюре,за тем фарш и завершаем оставшимся пюре. Выпекаем 20-25 мин при 170-180 градусах. Готово! Приятного аппетита!
и 4 нравится
