Подписаться

Куриные голени с капустой тушеные в рукаве

Куриные голени с капустой тушеные в рукаве
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
3 порции
Просмотров: 803
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная голень
600 г
Сметана
120 г
Соевый соус
40 мл
Соль
по вкусу
Чеснок
2 зуб.
Лук репчатый
60 г
Морковь
50 г
Капуста белокочанная
400 г

Описание рецепта — Куриные голени с капустой тушеные в рукаве:

Для любителей тушеной капусты есть рецепт быстрого ужина или второго на обед. На подготовку потребуется минут 20, остальное время блюдо будет запекаться в духовке, так что ничего перемешивать тоже не нужно. Если у вас совсем мало времени, не держите курицу в маринаде 30 минут, а сразу начинайте готовить. Капуста пропитывается всеми соками курицы и получается очень вкусной и сочной.

Куриные голени с капустой тушеные в рукаве: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,96 г
Жиры 5,72 г
Углеводы 3,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
107
килокалорий
Шаг 1:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 1

Для приготовления куриных голеней с капустой в рукаве потребуется: куриные голени, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, чеснок, сметана, соевый соус, соль.

Шаг 2:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 2
Куриная голень
600 г

Куриные голени помойте и выложите в миску.

Шаг 3:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 3
Сметана
120 г

Добавьте сметану любой жирности.

Шаг 4:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 4
Соевый соус
40 мл

Влейте соевый соус.

Шаг 5:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 5
Соль
по вкусу
Чеснок
2 зуб.

Добавьте соль и чеснок.

Шаг 6:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 6

Тщательно перемешайте голени с маринадом из чеснока, соли, сметаны и соевого соуса. Дайте постоять 35-40 минут.

Шаг 7:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 7
Лук репчатый
60 г
Морковь
50 г

Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно.

Шаг 8:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 8
Капуста белокочанная
400 г

Капусту нарежьте соломкой и добавьте к луку с морковью. Посолите по вкусу и перемешайте.

Шаг 9:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 9

Выложите овощи в рукав или пакет для запекания.

Шаг 10:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 10

На овощи выложите куриные голени с маринадом.

Шаг 11:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 11

Пакет или рукав закройте и закрепите клипсы. Проколите в нескольких местах, для выхода пара. Поместите пакет на противень и отправьте в духовку, разогретую до 185-190 градусов. Запекайте 45-50 минут до готовности.

Шаг 12:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 12

Куриные голени с капустой, тушеные в рукаве готовы.

Шаг 13:
Куриные голени с капустой тушеные в рукаве - Шаг 13

Ароматное, сытное и вкусное блюдо подавайте на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные голени с капустой и грибами в мешочках Куриные голени с капустой и грибами в мешочках Куриные голени с грибами запеченные в сливках Куриные голени с грибами запеченные в сливках Куриные голени с картошкой в духовке Куриные голени с картошкой в духовке Куриные голени с картофелем в духовке Куриные голени с картофелем в духовке
Куриные голени с грибами в молочно-соевом соусе Куриные голени с грибами в молочно-соевом соусе Куриные голени запеченные с овощами Куриные голени запеченные с овощами Куриные голени с грибами в кисло-сладком соусе Куриные голени с грибами в кисло-сладком соусе Куриные голени с рисом и овощами Куриные голени с рисом и овощами
и 7 нравится
38 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.07.2020 17:32:32
взял на заметку рецепт Вкусное пп печенье с мёдом и кунжутом 😋
03.07.2020 17:30:59
взяла на заметку рецепт Куриный рулет