Подписаться

Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой

Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой
Нравится
19
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
2 порции
Просмотров: 3840
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
1 шт.
Куриное филе
200 г
Лук репчатый
1 шт.
Соль
5 г
Перец черный молотый
5 г
Подсолнечное масло
30 мл
Сливочное масло
10 г
Молоко коровье
100 мл
Кукуруза консервированная
120 г
Сливки 30-33%
50 мл
Пармезан
40 г  

Описание рецепта — Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой:

Вкусная запеканка с нежным сливочным вкусом кукурузы и брокколи. Это рецепт - само по себе уже готовое самостоятельное блюдо. Очень понравится детям

Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10.17 г
Жиры 10.63 г
Углеводы 6.63 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
160
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой - Шаг 1
Брокколи
1 шт.
Куриное филе
200 г
Лук репчатый
1 шт.
Соль
5 г
Перец черный молотый
5 г

Брокколи (маленькую) разделить на соцветия.
Курицу нарезать кусочками, посолить и поперчить
Лук нарезать полукольцами

Шаг 2:
Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой - Шаг 2

Обварить 1-2 мин брокколи в кипящей подсоленной воде

Шаг 3:
Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой - Шаг 3
Подсолнечное масло
30 мл
Сливочное масло
10 г
Молоко коровье
100 мл
Кукуруза консервированная
120 г
Сливки 30-33%
50 мл

Разогреть растительное и сливочное масло, обжарить лук до золотистого цвета, добавить и обжарить курицу. Выложить туда брокколи и кукурузу, перемолотую со сливками, влить молоко.

Шаг 4:
Запеканка из брокколи с курицей и кукурузой - Шаг 4
Пармезан
40 г

Все перемешать, выложить в термостойкий контейнер, посыпать сыром и запечь в духовке при 230 С 10-15 мин.

Это стоит попробовать
Запеканка из баклажанов с курицей, помидорами и сыром Запеканка из баклажанов с курицей, помидорами и сыром Запеканка из кабачков с курицей Запеканка из кабачков с курицей Чечевица с курицей и грибами Чечевица с курицей и грибами Пирог с курицей и брокколи Пирог с курицей и брокколи
Запеканка из кабачков с овсяными хлопьями и мясными шариками Запеканка из кабачков с овсяными хлопьями и мясными шариками Запеканка из кабачков с курицей Запеканка из кабачков с курицей Запеканка из пасты с курицей Запеканка из пасты с курицей Курица Текс-Мекс с фасолью и кукурузой Курица Текс-Мекс с фасолью и кукурузой
Взяли рецепт на заметку (152)
Денис ДенисЛюдмила ШумиловаВера СкульскаяАня КазимирскаяДаша ПоликарповаМария ГридневаИрина КолчинаYevgeniya YunKsenia VolkovskajaНастя МатвееваKira NovАида АмиралиеваSaltanat KulovaAnna AnnaЕкатерина ПьяноваКатюшa Гайворонская(Резниченко)Василиса УточкинаKarina KorobeynikovaДарья ЛовскаяКарина Гульняеваann annNatalya KotovskaЛексус ЛексениАлександра ЛугининаAlinaIndira Abit
Показать всех
Комментарии (4)
20.07.2012 02:00
все отлично, но мне кажестя, что не хватает "склеивающего" ингредиента... может яйцо или мука?
Склеивающий элемент - пюре кукурузное:)
23.07.2012 09:57
просто я привык, что запеканка имеет более твердую форму. а эта рассыпалась у меня, когда я клал порции в тарелки. но все равно очень вкусно, спасибо:)
07.04.2014 21:36
спасибо, люблю такие простые и вкусные рецептики)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.12.2017 22:23:53
взял на заметку рецепт Рагу из свинины в соусе
18.12.2017 22:16:00
взял на заметку рецепт Фаршированные шляпки грибов
18.12.2017 22:09:21
взял на заметку рецепт Запеканка из картофеля и молотого мяса
18.12.2017 22:07:02
взяла на заметку рецепт 🔶Фантастический по вкусу рулет "Жираф"🔶
18.12.2017 22:06:05
взял на заметку рецепт Куриная грудка с фарфалле и грибами