Подписаться

Запеканка с индейкой и фасолью

Запеканка с индейкой и фасолью
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
8 порций
Просмотров: 2563
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Фарш из индейки
230 г
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Перец халапеньо
1 шт.
Соль
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
0,2 ч. л.
Чеснок
5 зуб.
Куриный бульон
180 мл
Фасоль консервированная
430 г
Бекон
50 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Сыр твердый
120 г
Лук зеленый
3 шт.

Описание рецепта — Запеканка с индейкой и фасолью:

Вкусная и здоровая пища - запеканка из черной фасоли с фаршем индейки, луком, овощами и тертым сыром, посыпанная зеленым луком.

Запеканка с индейкой и фасолью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,11 г
Жиры 5,24 г
Углеводы 6,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
101
килокалория
Шаг 1:

Разогреть духовку до 210С.

Шаг 2:
Фарш из индейки
230 г
Лук репчатый
1 шт.

Нагреть большую тефлоновую сковороду на средне-сильном огне. Положить в нее фарш и часть лука и обжаривать, пока мясо не подрумянится. Выложить со сковороды и отложить в сторону.

Шаг 3:
Перец болгарский
1 шт.
Перец халапеньо
1 шт.

Побрызгать сковороду антипригарным спреем. Положить в нее оставшийся лук, нарезанный красный перец и халапеньо. Тушуть около 4 минут, периодически помешивая.

Шаг 4:
Соль
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
0,2 ч. л.
Чеснок
5 зуб.

Добавить соль, тмин, кайенский перец и измельченный чеснок. Тушить еще минуту, постоянно помешивая (можно добавить 1-2 ст. ложки воды).

Шаг 5:
Куриный бульон
180 мл
Фасоль консервированная
430 г

Добавить бульон и черную фасоль. Довести до кипения и варить 5 минут. Размять фасоль до нужной вам консистенции.

Шаг 6:
Бекон
50 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Сыр твердый
120 г

Выложить смесь в приготовленную форму для запекания. Сверху выложить фарш индейки, бекон, нарезанный помидор и тертый сыр.

Шаг 7:
Запеканка с индейкой и фасолью - Шаг 7

Запекать около 30 минут, пока поверхность слегка не подрумянится.

Шаг 8:
Лук зеленый
3 шт.

Достать из духовки, посыпать мелко нарезанным зеленым луком и дать постоять минимум 10 минут.

Шаг 9:
Запеканка с индейкой и фасолью - Шаг 9

Подавать со сметаной или чипсами, в тако или салатах.

Источник: pinchofyum.com
Это стоит попробовать
Пшенная запеканка с индейкой и шпинатом Пшенная запеканка с индейкой и шпинатом Овощное рагу с курицей и фасолью Овощное рагу с курицей и фасолью Запеканка с курицей и фасолью Запеканка с курицей и фасолью Запеканка с курицей и грибами под сырной корочкой Запеканка с курицей и грибами под сырной корочкой
Запеканка из индейки с картофелем Запеканка из индейки с картофелем Запеканка с курицей и цветной капустой Запеканка с курицей и цветной капустой Рисовая запеканка с курицей и кабачком Рисовая запеканка с курицей и кабачком Куриная запеканка с грибами и сыром Куриная запеканка с грибами и сыром
Взяли рецепт на заметку (38)
Кисс ВиталийJulia PalinovaLibov MakarychevaИрина СветличнаяЮлия ЛапочкинаOlga ShArsen AkopyanЕкатерина СаенкоMargaret VidsKot KastrNatalia NagumanovaAnnet BtЗоя ЕрмаковаНаталья СоколоваМарина ЗязяноваTina YaАлександра ГречаникЕкатерина ГуртоваяIrina ProkopenkoАнгелина СоколоваОксана МайковскаяИра МЯна ДGALINA GagiyaBema SadyrbaevaМарина Мочалова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
30.03.2020 11:06:12
взяла на заметку рецепт Сырные шарики
30.03.2020 11:05:46
взяла на заметку рецепт Сырные шарики с сюрпризом
30.03.2020 11:04:32
взяла на заметку рецепт Салатные шарики «А-ЛЯ МИМОЗА»
30.03.2020 11:03:47
взяла на заметку рецепт Закуска "Ёлочные шарики"
30.03.2020 11:02:54
взяла на заметку рецепт Крабово -сырный салат шариками