Подписаться

Индейка с овощами в соусе

Индейка с овощами в соусе
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 2037
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Филе индейки
700 г
Кабачок
1 шт.
Шампиньон
6 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Фасоль зелёная
150 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Соевый соус
по вкусу
Чеснок
5 зуб.  

Описание рецепта — Индейка с овощами в соусе:

Готовить это блюдо в сковороде вок.

Индейка с овощами в соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,71 г
Жиры 2,13 г
Углеводы 2,92 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
71
килокалория
Шаг 1:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 1
Филе индейки
700 г
Грудку индейки маринуем в соусе на 15 минут.
Шаг 2:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 2
Кабачок
1 шт.
Шампиньон
6 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Нарезаем овощи соломкой.
Шаг 3:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 3
Фасоль зелёная
150 г
Фасоль размораживаем.
Шаг 4:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 4
Оливковое масло
1 ст. л.
Обжариваем грудку индейки 10 минут, помешивая. Предпочтительней готовить в воке, все жариться равномерно и не пригорает.
Шаг 5:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 5
Добавляем лук, кабачок, грибы, обжариваем до готовности.
Шаг 6:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 6
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Добавляем болгарский перец и фасоль. Обжариваем 5 минут
Шаг 7:
Индейка с овощами в соусе - Шаг 7
Соевый соус
по вкусу
Чеснок
5 зуб.
Добавляем чеснок и соевый соус. Перемешиваем. Можно подавать с рисовой лапшой. Приятного аппетита 😘🐷
Это стоит попробовать
Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Индейка с птитимом в мультиварке Индейка с птитимом в мультиварке Куриные голени запеченные с овощами Куриные голени запеченные с овощами Курица с рисом и овощами в соусе терияки🎎 Курица с рисом и овощами в соусе терияки🎎
Курица с овощами в рукаве Курица с овощами в рукаве Куриные грудки с овощами и бальзамическим соусом Куриные грудки с овощами и бальзамическим соусом Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Куриные желудки с баклажаном в соусе Куриные желудки с баклажаном в соусе
и 4 нравится
80 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2021 15:16:35
взяла на заметку рецепт Сумасшедший пирог "Crazy Cake".
23.09.2021 15:16:17
взяла на заметку рецепт ЧЕБУРЕКИ НА ЗАВАРНОМ ТЕСТЕ
23.09.2021 15:15:28
взяла на заметку рецепт Слоеный салат