Подписаться

Лёгкий ягодно-банановый тирамису

Лёгкий ягодно-банановый тирамису
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
4 часа
5 порций
Просмотров: 953
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Клубника
200 г
Банан
2 шт.
Творог обезжиренный
500 г
Кофе растворимый
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
Шоколад темный, 70–85% какао
50 г

Описание рецепта — Лёгкий ягодно-банановый тирамису:

Восхитительный десерт для худеющих! Калорий мало-только польза!) Ккал: 80; Белки: 8; Жиры: 2; Углеводы: 9;

Лёгкий ягодно-банановый тирамису: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,41 г
Жиры 6,07 г
Углеводы 12,71 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
128
килокалорий
Шаг 1:
Клубника
200 г
Банан
2 шт.
Клубнику или другие ягоды нарезать вместе с бананами.
Шаг 2:
Творог обезжиренный
500 г
Кофе растворимый
2 ст. л.
Стевия
по вкусу
В чаще миксера взбить творог до консистенции крема. Добавляем к творогу кофе и стевию.
Шаг 3:
Шоколад темный, 70–85% какао
50 г
Выложить 1/3 бананов на дно формы или большой салатницы с плоским дном. Закрыть первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога.
Шаг 4:
Таким образом выложить остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсить оставшейся клубникой. Поставить в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь.
Это стоит попробовать
Клубнично-банановый чизкейк Клубнично-банановый чизкейк Кефирно-банановый десерт Кефирно-банановый десерт Тирамису ♥ Рецепт вкусного торта Тирамису ♥ Рецепт вкусного торта Банановый торт Банановый торт
Торт "Ягодная свежесть" Торт "Ягодная свежесть" Торт "Тирамису" со сметаной Торт "Тирамису" со сметаной Вишневые пирожные в тарталетках Вишневые пирожные в тарталетках Банановый торт с сырной глазурью Банановый торт с сырной глазурью
Взяли рецепт на заметку (78)
Марина ТретьякВадим ИщериковОльга ВелитченкоОльга БолтенковаТома КожиеваXenia AlsoМария СмирноваНаталья СнигурAлиса АлисаВика ЛастовскаяИрина КолчинаМария ВоландАнна МаксимкинаАбросимова ИринаЮлия ИвановаAlla DzyubakСветлана СвинуховаAngela LДарья ГливанскаяМахым БердыеваСветлана КравшейTetiana TetianaЕлена ГильщанскаяLucie TomasLyuboff NezemnayaAda Ada
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Киндер - молочный ломтик
19.11.2019 15:09:21
взял на заметку рецепт Варенье из кизила
19.11.2019 15:04:01
взял на заметку рецепт Салат с тунцом, овощами и оливками
19.11.2019 14:59:04
взял на заметку рецепт Картофель с маслятами в сметане
19.11.2019 14:57:55
взял на заметку рецепт Сочные котлеты из фарша