Подписаться

~Правильный завтрак ✨💎🍇~

~Правильный завтрак ✨💎🍇~
Нравится
17
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 1830
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Груша
1 шт.
Банан
1 шт.
Яблоко
1 шт.
Йогурт
50 мл
Овсяная крупа
4 ст. л.
Молоко коровье
6 ст. л.
Клубника
0 шт.
Смородина черная
0 шт.
Молоко кокосовое
5 ч. л.  

Описание рецепта — ~Правильный завтрак ✨💎🍇~:

Отличное начало дня - это правильный завтрак 🍹🍉☺️ Смузи с овсянкой, именно так желательно всегда завтракать, для тех кто следит за своей фигурой 💁🏼🎀✨

~Правильный завтрак ✨💎🍇~: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,42 г
Жиры 1,75 г
Углеводы 13,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
70
килокалорий
Шаг 1:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 1
Груша
1 шт.
🎀1) Одну грушу очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками 🍐.
Шаг 2:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 2
Банан
1 шт.
🎀2) Почистить один банан и нарезать круглишками 🍌.
Шаг 3:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 3
Яблоко
1 шт.
🎀3) Яблочко также чистим, потом нарезаем мелкими кубиками 🍎.
Шаг 4:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 4
Йогурт
25 мл
🎀4) Залить все это дело йогуртом 🍶. (По желанию, кто как хочет, можете залить чем-нибудь другим, главное полу-густым)
Шаг 5:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 5
🎀5) Перемешиваем все в миксере, примерно 1 минуту ⌛️. Разливаем по бокалам и как следует украшаем ✨😊.
Шаг 6:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 6
Овсяная крупа
4 ст. л.
Молоко коровье
6 ст. л.
🎀6) Запариваем овсянку в кипящим молоком, накрываем крышкой и ждём 3 минуты 🍶.
Шаг 7:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 7
Йогурт
25 мл
Клубника
0 шт.
Смородина черная
0 шт.
Молоко кокосовое
5 ч. л.
🎀7) Овсянку заливаем йогуртом 🍶 ( опять же кто как хочет), сверху кладём любимые ягоды или фрукты 🍓, потом я ещё сверху добавила кокосовое молоко 🌴 ( продаётся в любом супермаркете, в баночках), его так же по желанию 😊.
Шаг 8:
~Правильный завтрак ✨💎🍇~ - Шаг 8
И ВСЕ ГОТОВО ! ☺️ Те кто хочет похудеть не желательно есть что-то ещё. 🎀
Это стоит попробовать
Банановый завтрак Банановый завтрак Смузи на завтрак💫 Смузи на завтрак💫 Смузи на завтрак. Смузи на завтрак. Ореховый смузи Ореховый смузи
Черничный смузи с листьями кале Черничный смузи с листьями кале Фруктовый смузи Фруктовый смузи Утренний молочный коктейль Утренний молочный коктейль Бананово-шоколадное молоко Бананово-шоколадное молоко
Взяли рецепт на заметку (125)
Aлиса АлисаИрина КолчинаЕкатерина СаенкоValentin SilinНаталья СафоноваВалентина НеёловаКатя ПурикjavulaАида АмиралиеваНаталия КушнирАнна ТаироваМарина БудароваАлина ВовкушевскаяЮлия РумянцеваТатьяна КосачАнна НикитькинаЛейла МусаеваRayhona JalolovaОЛЬГА ИГОНИНАIrina SinitsynaЛейла ГабиAcente AcenteДарья ШамраеваМария ТойдеряковаМарина ЧернякинаМария Фомина
Показать всех
Комментарии (2)
10.10.2015 06:24
Кокосовое молоко по желанию !
Спасибо, попробую сделать
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
21.05.2018 14:56:44
взяла на заметку рецепт Котлеты по-киевски
21.05.2018 14:55:43
взяла на заметку рецепт Малиновое варенье
21.05.2018 14:55:30
взяла на заметку рецепт Салат "Любовница"
21.05.2018 14:55:21
взяла на заметку рецепт Щи из молодой капусты