Подписаться

ПП десерт с чиа и фруктовым смузи

ПП десерт с чиа и фруктовым смузи
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
3 часа 15 минут
2 порции
Просмотров: 1146
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Молоко кокосовое
100 мл
Молоко коровье
200 мл
Семена чиа
50 г
Мёд
1 ч. л.
Киви
2 шт.
Банан
1 шт.
Рикотта
по вкусу
Грецкий орех
по вкусу

Описание рецепта — ПП десерт с чиа и фруктовым смузи:

Сытный и вкусный десерт на завтрак или перекус

ПП десерт с чиа и фруктовым смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,15 г
Жиры 7,38 г
Углеводы 14,73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
130
килокалорий
Шаг 1:
Молоко кокосовое
100 мл
Молоко коровье
200 мл
Семена чиа
50 г
Мёд
1 ч. л.
Семена чиа замочить в смеси кокосового и коровьего молока, добавить мёд, оставить минимум на 3 часа. Лучше на ночь
Шаг 2:
Киви
2 шт.
Банан
1 шт.
Банан и киви измельчить блендером в смузи
Шаг 3:
Рикотта
по вкусу
Грецкий орех
по вкусу
Выкладываем слоями. Каждый слой или только верхний посыпаем орехами. Я беру смесь ореховую и измельчаю.
1. Смузи
2. Рикота
3. Чиа
При желании слои повторить
Это стоит попробовать
Йогурт с чиа и манго Йогурт с чиа и манго Творожный десерт с финиками и фундуком Творожный десерт с финиками и фундуком Десерт с малиной и сливками Десерт с малиной и сливками Десерт с клубникой и киви Десерт с клубникой и киви
Десерт с малиной и сливками Десерт с малиной и сливками Творожный десерт с черешней и шоколадом Творожный десерт с черешней и шоколадом Творожный десерт с грушей и печеньем Орео Творожный десерт с грушей и печеньем Орео Десерт творожный с бананами и клубникой Десерт творожный с бананами и клубникой
Взяли рецепт на заметку (6)
L LЕвгения БыковаВера КучерIrinaPostМарина ТретьякЕвгений М
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.11.2019 07:20:07
взяла на заметку рецепт Пирог с яблоками на кефире
17.11.2019 07:19:25
взяла на заметку рецепт Пирожки с творогом из слоеного теста
17.11.2019 07:16:05
взяла на заметку рецепт Нежный кекс с яблоками
17.11.2019 07:15:58
взял на заметку рецепт Пельмени под сыром в духовке
17.11.2019 07:15:46
взяла на заметку рецепт Нежный кекс с яблоками