ПП десерт с чиа и фруктовым смузи
| Категория | Десерты | Кухня | Тайская кухня |
| Время | 3 часа 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Понедельник, 20 мая 2019
| Подписаться |
Описание рецепта
Сытный и вкусный десерт на завтрак или перекус
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 3,15 г Жиры 7,38 г Углеводы 14,73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 6 нравится47 добавили себе
56
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 100 мл |
| 200 мл | ||||
| 50 г |
| 1 ч. л. | ||||
| 2 шт. |
| 1 шт. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Шаг 1:
| 100 мл | ||
| 200 мл | ||
| 50 г | ||
| 1 ч. л. |
Семена чиа замочить в смеси кокосового и коровьего молока, добавить мёд, оставить минимум на 3 часа. Лучше на ночь
Шаг 2:
| 2 шт. | ||
| 1 шт. |
Банан и киви измельчить блендером в смузи
Шаг 3:
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Выкладываем слоями. Каждый слой или только верхний посыпаем орехами. Я беру смесь ореховую и измельчаю.
1. Смузи
2. Рикота
3. Чиа
При желании слои повторить
1. Смузи
2. Рикота
3. Чиа
При желании слои повторить
