Подписаться

Творожный завтрак

Творожный завтрак
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
7 часов
2 порции
Просмотров: 2263
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кефир
100 мл
Творог
300 г
Кокосовая стружка
2 ст. л.
Банан
1 шт.
Папайя
4 шт.
Смородина красная
50 г
Кунжут
2 ч. л.  

Описание рецепта — Творожный завтрак:

Сытный белковый завтрак, заряд энергии на 3-4 часа!!)

Творожный завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,55 г
Жиры 1,78 г
Углеводы 10,35 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Кефир
100 мл
Творог
300 г
Кокосовая стружка
2 ст. л.
Банан
1 шт.
Папайя
4 шт.
Смородина красная
50 г
Кунжут
2 ч. л.
Разложить творог по порционным тарелкам и разбавить кефиром
Шаг 2:
Размять все вилкой до однородной консистенции
Шаг 3:
Смородину отделить от веточек, сушеную папайю порезать мелкими кубиками, банан порезать по мельче и добавить в творог
Шаг 4:
Посыпать кунжутом и кокосовой стружкой, перемешать!)
Это стоит попробовать
Творожный десерт со сгущёнкой Творожный десерт со сгущёнкой Творожный десерт с финиками и фундуком Творожный десерт с финиками и фундуком Творожный пудинг за 7 минут Творожный пудинг за 7 минут Десерт творожный Десерт творожный
Творожный крем на завтрак Творожный крем на завтрак ПП Творожный десерт на завтрак за 5 минут! ПП Творожный десерт на завтрак за 5 минут! Творожный пудинг с соусом из черной смородины Творожный пудинг с соусом из черной смородины Парфе на завтрак Парфе на завтрак
Взяли рецепт на заметку (79)
Денис ЖученяВасилиса УточкинаНика БалялинаИрина ЧернявскаяОльга ИвановаValentin SilinMeruert ShablenovaЕвгения МимозаJa MilaMara 70GALINA GagiyaЮлия РумянцеваАлёна ЩетниковаТатьяна КосачЮлия РепинаСветлана ТокареваМарина КирилловаКамила ИдрисоваНаталья ЛомановаДарья ИгоревнаАнжелика КленовскихЯночка ДогузоваНету НетуСофья ГессОльга ПанченкоДарьянка Воронкова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.10.2018 02:00:36
взяла на заметку рецепт Вареники «Царские»
17.10.2018 01:21:49
взяла на заметку рецепт Кебаб в лаваше
17.10.2018 01:21:29
взяла на заметку рецепт Горячая закуска из лаваша
17.10.2018 00:52:26
взял на заметку рецепт Макароны по-флотски с отварным мясом