Подписаться

Творожный завтрак

Творожный завтрак
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
7 часов
2 порции
Просмотров: 2381
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кефир
100 мл
Творог
300 г
Кокосовая стружка
2 ст. л.
Банан
1 шт.
Папайя
4 шт.
Смородина красная
50 г
Кунжут
2 ч. л.  

Описание рецепта — Творожный завтрак:

Сытный белковый завтрак, заряд энергии на 3-4 часа!!)

Творожный завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,55 г
Жиры 1,78 г
Углеводы 10,35 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Кефир
100 мл
Творог
300 г
Кокосовая стружка
2 ст. л.
Банан
1 шт.
Папайя
4 шт.
Смородина красная
50 г
Кунжут
2 ч. л.
Разложить творог по порционным тарелкам и разбавить кефиром
Шаг 2:
Размять все вилкой до однородной консистенции
Шаг 3:
Смородину отделить от веточек, сушеную папайю порезать мелкими кубиками, банан порезать по мельче и добавить в творог
Шаг 4:
Посыпать кунжутом и кокосовой стружкой, перемешать!)
Это стоит попробовать
Творожный десерт со сгущёнкой Творожный десерт со сгущёнкой Творожный десерт с финиками и фундуком Творожный десерт с финиками и фундуком Творожный пудинг за 7 минут Творожный пудинг за 7 минут Десерт творожный Десерт творожный
Творожный крем на завтрак Творожный крем на завтрак ПП Творожный десерт на завтрак за 5 минут! ПП Творожный десерт на завтрак за 5 минут! Творожный пудинг с соусом из черной смородины Творожный пудинг с соусом из черной смородины Творожный десерт с грушей и печеньем Орео Творожный десерт с грушей и печеньем Орео
Взяли рецепт на заметку (81)
Иван АртамоновZina KovalДенис ЖученяВасилиса УточкинаНика БалялинаИрина ЧернявскаяОльга ИвановаValentin SilinMeruert ShablenovaЕвгения МимозаJa MilaMara 70GALINA GagiyaЮлия РумянцеваАлёна ЩетниковаТатьяна КосачЮлия РепинаСветлана ТокареваМарина КирилловаКамила ИдрисоваНаталья ЛомановаДарья ИгоревнаАнжелика КленовскихЯночка ДогузоваНету НетуСофья Гесс
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Закуска Еврейская
24.03.2019 06:36:29
взяла на заметку рецепт Запечённый молодой картофель
24.03.2019 06:36:24
взяла на заметку рецепт Творожный кекс-пирог с малиной
взял на заметку рецепт Домашний сыр с укропом