Подписаться

Смузи с морковью, зеленью и ягодами

Смузи с морковью, зеленью и ягодами
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 2958
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
200 г
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Апельсиновый сок
180 мл
Морковь
10 шт.
Банан
1 шт.
Йогурт
120 мл
Ягодная смесь
240 г  

Описание рецепта — Смузи с морковью, зеленью и ягодами:

Освежающий напиток из шпината с капустой кале, морковью, бананом, ягодами, йогуртом и апельсиновым соком.

Смузи с морковью, зеленью и ягодами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,46 г
Жиры 0,5 г
Углеводы 9,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
43
килокалории
Шаг 1:
Шпинат
200 г

Положить шпинат в блендер.

Шаг 2:
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Апельсиновый сок
180 мл

Добавить капусту кале и апельсиновый сок. Взбить, чтобы зелень измельчилась.

Шаг 3:
Морковь
10 шт.
Банан
1 шт.

Добавить морковь (10 мелких или 5-7 крупных) и банан.

Шаг 4:
Йогурт
120 мл
Ягодная смесь
240 г

Добавить йогурт и замороженные ягоды (любые по вкусу).

Шаг 5:

Взбивать около 2 минут, до однородной массы.

Шаг 6:
Смузи с морковью, зеленью и ягодами - Шаг 6

Примечание:
Можно заменить йогурт ореховым маслом, кокосовым молоком или протеиновым порошком. Для получения нужной консистенции добавить еще немного сока.

Источник: www.asweetsimplelife.com
Это стоит попробовать
Зелёное смузи с огурцом и авокадо Зелёное смузи с огурцом и авокадо Абрикосовое смузи с яблоками и апельсином Абрикосовое смузи с яблоками и апельсином Морковное смузи с яблоком и апельсином Морковное смузи с яблоком и апельсином Смузи с бананами и свеклой Смузи с бананами и свеклой
Апельсиновый смузи с шпинатом Апельсиновый смузи с шпинатом Смузи с красным апельсином Смузи с красным апельсином Клубничный смузи с ревенем Клубничный смузи с ревенем Овсяной смузи с клубникой Овсяной смузи с клубникой
1 нравится
43 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.07.2020 20:44:49
взял на заметку рецепт Чашушули
11.07.2020 20:43:40
взял на заметку рецепт Рассольник с копченой колбасой
11.07.2020 20:41:20
оценила рецепт Суп с чечевицей и шпинатом
11.07.2020 20:41:19
взяла на заметку рецепт Суп с чечевицей и шпинатом