Подписаться

Смузи с морковью, зеленью и ягодами

Смузи с морковью, зеленью и ягодами
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 1852
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
200 г
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Апельсиновый сок
180 мл
Морковь
10 шт.
Банан
1 шт.
Йогурт
120 мл
Ягодная смесь
240 г  

Описание рецепта — Смузи с морковью, зеленью и ягодами:

Освежающий напиток из шпината с капустой кале, морковью, бананом, ягодами, йогуртом и апельсиновым соком.

Смузи с морковью, зеленью и ягодами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,46 г
Жиры 0,5 г
Углеводы 9,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
43
килокалории
Шаг 1:
Шпинат
200 г

Положить шпинат в блендер.

Шаг 2:
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Апельсиновый сок
180 мл

Добавить капусту кале и апельсиновый сок. Взбить, чтобы зелень измельчилась.

Шаг 3:
Морковь
10 шт.
Банан
1 шт.

Добавить морковь (10 мелких или 5-7 крупных) и банан.

Шаг 4:
Йогурт
120 мл
Ягодная смесь
240 г

Добавить йогурт и замороженные ягоды (любые по вкусу).

Шаг 5:

Взбивать около 2 минут, до однородной массы.

Шаг 6:
Смузи с морковью, зеленью и ягодами - Шаг 6

Примечание:
Можно заменить йогурт ореховым маслом, кокосовым молоком или протеиновым порошком. Для получения нужной консистенции добавить еще немного сока.

Источник: www.asweetsimplelife.com
Это стоит попробовать
Зелёное смузи с огурцом и авокадо Зелёное смузи с огурцом и авокадо Абрикосовое смузи с яблоками и апельсином Абрикосовое смузи с яблоками и апельсином Смузи с бананами и свеклой Смузи с бананами и свеклой Апельсиновый смузи с шпинатом Апельсиновый смузи с шпинатом
Смузи с красным апельсином Смузи с красным апельсином Клубничный смузи с ревенем Клубничный смузи с ревенем Овсяной смузи с клубникой Овсяной смузи с клубникой Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями
Взяли рецепт на заметку (36)
Polina SosninaAлиса АлисаAlla SuprunВадим ИщериковАбросимова ИринаИгорь ВасильевКатя ПурикНаталья Акимоваюлия чуринаЕкатерина ВасильченкоКсения НаумоваЕвгения ПилипенкоЛюдмила АбрамунинаИрина ТрачЕкатерина СтецюкВасилина СтепановаGALINA GagiyaYulka PakhomovaMeruert MeruertСоня ДмитриеваА АMila NechinskaRegina FilandgeMadinochka SarsenbekovaArina IsaevaНаталья Тихонова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
14.08.2018 23:00:25
взял на заметку рецепт Хек в томатном соусе с овощами
14.08.2018 23:00:25
оценил рецепт Хек в томатном соусе с овощами
14.08.2018 22:59:23
взяла на заметку рецепт Рыбные тефтели
14.08.2018 22:55:57
откомментировал рецепт Морская рыба с пряным картофелем в духовке
14.08.2018 22:53:27
взяла на заметку рецепт Гороховый суп с копченостями