Подписаться

Смузи с морковью, зеленью и ягодами

Смузи с морковью, зеленью и ягодами
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 1553
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
200 г
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Апельсиновый сок
180 мл
Морковь
10 шт.
Банан
1 шт.
Йогурт
120 мл
Ягодная смесь
240 г  

Описание рецепта — Смузи с морковью, зеленью и ягодами:

Освежающий напиток из шпината с капустой кале, морковью, бананом, ягодами, йогуртом и апельсиновым соком.

Смузи с морковью, зеленью и ягодами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,46 г
Жиры 0,5 г
Углеводы 9,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
43
килокалории
Шаг 1:
Шпинат
200 г

Положить шпинат в блендер.

Шаг 2:
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Апельсиновый сок
180 мл

Добавить капусту кале и апельсиновый сок. Взбить, чтобы зелень измельчилась.

Шаг 3:
Морковь
10 шт.
Банан
1 шт.

Добавить морковь (10 мелких или 5-7 крупных) и банан.

Шаг 4:
Йогурт
120 мл
Ягодная смесь
240 г

Добавить йогурт и замороженные ягоды (любые по вкусу).

Шаг 5:

Взбивать около 2 минут, до однородной массы.

Шаг 6:
Смузи с морковью, зеленью и ягодами - Шаг 6

Примечание:
Можно заменить йогурт ореховым маслом, кокосовым молоком или протеиновым порошком. Для получения нужной консистенции добавить еще немного сока.

Источник: www.asweetsimplelife.com
Это стоит попробовать
Смузи с бананами и свеклой Смузи с бананами и свеклой Апельсиновый смузи с шпинатом Апельсиновый смузи с шпинатом Смузи с красным апельсином Смузи с красным апельсином Клубничный смузи с ревенем Клубничный смузи с ревенем
Овсяной смузи с клубникой Овсяной смузи с клубникой Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями Молочный смузи с бананами с медом Молочный смузи с бананами с медом Фруктовый смузи с капустой кале Фруктовый смузи с капустой кале
Взяли рецепт на заметку (33)
Вадим ИщериковАбросимова ИринаИгорь ВасильевКатя ПурикНаталья Акимоваюлия чуринаЕкатерина ВасильченкоКсения НаумоваЕвгения ПилипенкоЛюдмила АбрамунинаИрина ТрачЕкатерина СтецюкВасилина СтепановаGALINA GagiyaYulka PakhomovaMeruert MeruertСоня ДмитриеваА АMila NechinskaRegina FilandgeMadinochka SarsenbekovaArina IsaevaНаталья ТихоноваНадежда КосульниковаM •Yulia Ya
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Салат из буженины
23.10.2017 23:59:30
взял на заметку рецепт Панкейки на ряженке
23.10.2017 23:59:05
взяла на заметку рецепт Салат с адыгейским сыром и овощами
23.10.2017 23:57:11
взяла на заметку рецепт Салат Щётка для похудения