Подписаться

Тушеная рыбка хек.

Тушеная рыбка хек.
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 2193
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хек
500 г
Мука пшеничная
4 ст. л.
Соль морская
1 ч. л.
Перец черный молотый
1 ч. л.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
2 шт.
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Томатная паста
1 ст. л.
Вода
100 мл  

Описание рецепта — Тушеная рыбка хек.:

Вкусный и простой рецепт рыбки

Тушеная рыбка хек.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,74 г
Жиры 4,6 г
Углеводы 5,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
99
килокалорий
Шаг 1:
Тушеная рыбка хек. - Шаг 1
Хек
500 г
Мука пшеничная
3 ст. л.
Соль морская
1 ч. л.
Перец черный молотый
1 ч. л.
Моем рыбку у меня хек можно и минтай ,обрезаем плавники и чистим. Солим перчим обваливаем в муке и обжариваем.
Шаг 2:
Тушеная рыбка хек. - Шаг 2
Рыба обжарилась далее делаем запарку , соус
Шаг 3:
Тушеная рыбка хек. - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
2 шт.
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Далее небольшие луковицы и морковь нарезаем и обжариваем до золотистой корочки
Шаг 4:
Тушеная рыбка хек. - Шаг 4
Мука пшеничная
1 ст. л.
Томатная паста
1 ст. л.
Вода
100 мл
Добавляем в запарку томатную пасту и муку с водой перемешиваем и минут 5-10 тушим
Шаг 5:
Тушеная рыбка хек. - Шаг 5
Заливаем соусом рыбку и тугими минут 25-30. Я тушила в мультиварке минут 20.
Шаг 6:
Тушеная рыбка хек. - Шаг 6
Наша рыбка готова).
Это стоит попробовать
Хек в золотистой корочке Хек в золотистой корочке Филе хека в сырном кляре Филе хека в сырном кляре Хек на подушке из овощной лапши, запечённый в пергаменте Хек на подушке из овощной лапши, запечённый в пергаменте Хек жарено-маринованный Хек жарено-маринованный
Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами Хек в сметанно-горчичном соусе Хек в сметанно-горчичном соусе Хек с овощами Хек с овощами Хек с чесноком и лимонным соком Хек с чесноком и лимонным соком
Взяли рецепт на заметку (23)
Мирослава КуртякСвітлана КулешкоАлександра ТокареваАлёна ПанькоВадим ИщериковПолина ВернерМарина КраснянскаяОля КузнецоваНаталья АкимоваАлександр ГорбачКсения АкулининаEвгений СемёновВадим ИщериковАндрей ЕфимовMasha SaffoAlla AhmedАлексей НестеренкоСветлана СмовзюкТаня ХорошоЛиана КузнецоваСветлана Анцифирова ШевченкоВасилиса УточкинаYuliya Zaslavets
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
16.02.2019 17:57:05
взяла на заметку рецепт Торт "Несквик".
16.02.2019 17:55:53
взял на заметку рецепт Куриный суп с баклажанами
16.02.2019 17:51:39
взял на заметку рецепт Сочная куриная грудка
16.02.2019 17:49:36
оценила рецепт Кабачковая аджика на зиму.