Подписаться

Нежный хек в луковом соусе

Нежный хек в луковом соусе
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 2968
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
100 г
Сливочное масло
40 г
Лавровый лист сушеный
1 шт.
Соль
по вкусу
Хек
600 г  

Описание рецепта — Нежный хек в луковом соусе:

О пользе рыбы, её вкусовых качествах говорить излишне. И любой домохозяйке хочется, чтобы рыбное блюдо, которое она приготовила, пришлось по вкусу и гостям и домашним. К сожалению, финансовая составляющая часто играет свою роль в выборе рецептов из рыбы. Но вот такая рыба, как хек всегда под рукой и вполне приемлем семейному бюджету. Сегодня я хочу предложить отличный рецепт приготовления хека в луковом соусе. Очень быстро, просто и необыкновенно вкусно. Нравится даже тем, кто лук не особо жалует.

Нежный хек в луковом соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,58 г
Жиры 4,73 г
Углеводы 1,27 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 1

Для приготовления хека в луковом соусе потребуется:тушка хека, сливочное масло, лук, лавровый лист, соль.

Шаг 2:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 2
Лук репчатый
100 г

Начните с лука. Очистите его, помойте и нарежьте полукольцами.

Шаг 3:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 3
Сливочное масло
40 г
Лавровый лист сушеный
1 шт.

В сковороду выложите сливочное масло и лавровый лист. Можно добавить любые ваши любимые специи.

Шаг 4:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 4
Соль
по вкусу

Растопите сливочное масло, добавьте соль по вкусу.

Шаг 5:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 5

В сковороду выложите нарезанный репчатый лук.

Шаг 6:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 6

Накройте сковороду крышкой и тушите лук до прозрачности на медленном огне в течение 15-20 минут. Зажаривать его не нужно.

Шаг 7:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 7
Хек
600 г

Хек очистите от чешуи, выпотрошите и хорошо помойте в холодной воде. Разрежьте на порционные кусочки. Посолите по вкусу.

Шаг 8:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 8

Выложите рыбу в сковороду с луком.

Шаг 9:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 9

Накройте сковороду крышкой и тушите хек на самом небольшом огне 20 минут.

Шаг 10:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 10

Нежный хек в луковом соусе готов.

Шаг 11:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 11

Необыкновенно вкусный хек подавайте с картофельным пюре, отварным рисом или просто с кусочком свежего хлеба. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Хек в сливочном соусе Хек в сливочном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Филе хека в томатном соусе Филе хека в томатном соусе Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами
Филе хека в сырном кляре Филе хека в сырном кляре Хек в кисло-сладком китайском соусе Хек в кисло-сладком китайском соусе Тефтели из хека в соусе Тефтели из хека в соусе Жареный карась, маринованный в соево-луковом соусе Жареный карась, маринованный в соево-луковом соусе
и 4 нравится
62 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.10.2020 20:20:36
добавила рецепт Салат "Белая ночь".
01.10.2020 19:57:28
взял на заметку рецепт ПИРОГ "БАНОФФИ"
01.10.2020 19:54:59
взял на заметку рецепт Кабачковая икра с помидорами в мультиварке
01.10.2020 19:54:45
взяла на заметку рецепт Салат Цезарь с курицей