Подписаться

Нежный хек в луковом соусе

Нежный хек в луковом соусе
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 1053
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
100 г
Сливочное масло
40 г
Лавровый лист сушеный
1 шт.
Соль
по вкусу
Хек
600 г  

Описание рецепта — Нежный хек в луковом соусе:

О пользе рыбы, её вкусовых качествах говорить излишне. И любой домохозяйке хочется, чтобы рыбное блюдо, которое она приготовила, пришлось по вкусу и гостям и домашним. К сожалению, финансовая составляющая часто играет свою роль в выборе рецептов из рыбы. Но вот такая рыба, как хек всегда под рукой и вполне приемлем семейному бюджету. Сегодня я хочу предложить отличный рецепт приготовления хека в луковом соусе. Очень быстро, просто и необыкновенно вкусно. Нравится даже тем, кто лук не особо жалует.

Нежный хек в луковом соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,58 г
Жиры 4,73 г
Углеводы 1,27 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 1

Для приготовления хека в луковом соусе потребуется:тушка хека, сливочное масло, лук, лавровый лист, соль.

Шаг 2:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 2
Лук репчатый
100 г

Начните с лука. Очистите его, помойте и нарежьте полукольцами.

Шаг 3:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 3
Сливочное масло
40 г
Лавровый лист сушеный
1 шт.

В сковороду выложите сливочное масло и лавровый лист. Можно добавить любые ваши любимые специи.

Шаг 4:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 4
Соль
по вкусу

Растопите сливочное масло, добавьте соль по вкусу.

Шаг 5:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 5

В сковороду выложите нарезанный репчатый лук.

Шаг 6:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 6

Накройте сковороду крышкой и тушите лук до прозрачности на медленном огне в течение 15-20 минут. Зажаривать его не нужно.

Шаг 7:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 7
Хек
600 г

Хек очистите от чешуи, выпотрошите и хорошо помойте в холодной воде. Разрежьте на порционные кусочки. Посолите по вкусу.

Шаг 8:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 8

Выложите рыбу в сковороду с луком.

Шаг 9:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 9

Накройте сковороду крышкой и тушите хек на самом небольшом огне 20 минут.

Шаг 10:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 10

Нежный хек в луковом соусе готов.

Шаг 11:
Нежный хек в луковом соусе - Шаг 11

Необыкновенно вкусный хек подавайте с картофельным пюре, отварным рисом или просто с кусочком свежего хлеба. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Хек в сливочном соусе Хек в сливочном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Филе хека в томатном соусе Филе хека в томатном соусе Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами
Филе хека в сырном кляре Филе хека в сырном кляре Хек в кисло-сладком китайском соусе Хек в кисло-сладком китайском соусе Тефтели из хека в соусе Тефтели из хека в соусе Жареный карась, маринованный в соево-луковом соусе Жареный карась, маринованный в соево-луковом соусе
Взяли рецепт на заметку (54)
Людмила ШпилеваяMel MelНаталья АкимоваJelizaveta ZaicevaViktoriya SuhenkoВіта ЗбирунИрина МусиенкоНаталья КSvetlana IvanovaМария СмысловаГалина РильськаЕлена ИвановаСвітлана ЯкубовськаЕлена ПетриковаЕвгения МариичКсения ДонецкаяНаталия ЩербинаNatasha SakharovaАлина РуденкоТатьяна КлыковаЕлизавета МазурLudmilasb BРоман ЛевинОльга ОльгаНаталья Саенко Елена Иванова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.08.2019 02:59:04
оценила рецепт Плов с уткой в мультиварке
25.08.2019 02:59:03
взяла на заметку рецепт Плов с уткой в мультиварке
25.08.2019 02:44:45
взяла на заметку рецепт Запеченная свиная грудинка
25.08.2019 02:44:45
оценила рецепт Запеченная свиная грудинка
25.08.2019 02:40:44
взял на заметку рецепт Салат Греческий