Отварной судак с чесночным соусом

Отварной судак с чесночным соусом
КатегорияРыба и морепродукты КухняРусская кухня
Время1 час СпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Ну не все же время тортики есть, иногда и полезные рецепты могут пригодиться )

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9.23 г
Жиры 1.01 г
Углеводы 2.62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
57
килокалорий
18 добавили себе
18
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Судак
400 г
Лавровый лист сушеный
1 шт.
Йогурт
100 мл
Перец черный горошком
3 шт.
Соль
по вкусу
Чеснок
2 зуб.
Помидоры (томат)
2 шт.
Паприка молотая
0.2 ч. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Укроп
1 пуч.
Шаг 1:
Судак
400 г
Лавровый лист сушеный
1 шт.
Йогурт
100 мл
Перец черный горошком
3 шт.
Соль
по вкусу
Чеснок
2 зуб.
Помидоры (томат)
2 шт.
Паприка молотая
0.2 ч. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Укроп
1 пуч.
Филе судака нарезать порционными кусочками и варить в небольшом количестве воды с лавровым листом и горошками перца. Чеснок прессировать, укроп мелко порубить. Помидоры нужны для подачи, я про них забыла) нужно нарезать кружочками.
Для соуса смешать йогурт с чесноком, лимонным соком, паприкой, укропом. Посолить и поперчить. Вот и все)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Судак с овощами на пару в мультиварке Судак с овощами на пару в мультиварке Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом Судак в томатном соусе Судак в томатном соусе Судак с картофелем запеченный в духовке Судак с картофелем запеченный в духовке
Судак с лимоном и тимьяном, запеченный в пергаменте Судак с лимоном и тимьяном, запеченный в пергаменте Судак в томатном соусе Судак в томатном соусе Рулетики из судака с сырной начинкой с пикантным соусом Рулетики из судака с сырной начинкой с пикантным соусом Паста с креветками в чесночном соусе Паста с креветками в чесночном соусе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
оценил рецепт Сырный крем-суп
23.07.2024 19:34:13
взяла на заметку рецепт Отбивная из куриной грудки с сыром