Скумбрия фаршированная зеленью

Скумбрия фаршированная зеленью
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Никаких сыра,круп или грибов,только зелень и овощи

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,95 г
Жиры 14,83 г
Углеводы 3,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
187
килокалорий
5 добавили себе
5
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Скумбрия
1 шт.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Лимон
0,5 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Перец болгарский
0,5 шт.
Лук-порей
0,5 шт.
Кинза (кориандр)
2 стеб.
Укроп
2 стеб.  
Шаг 1:
Скумбрия фаршированная зеленью - Шаг 1
Скумбрия
1 шт.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Лимон
0,2 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Скумбрию распотрошить,обсушить и натереть солью и перцем.Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом
Шаг 2:
Скумбрия фаршированная зеленью - Шаг 2
Перец болгарский
0,5 шт.
Лук-порей
0,5 шт.
Лук-порей и перец мелко порезать
Шаг 3:
Скумбрия фаршированная зеленью - Шаг 3
Оливковое масло
1 ст. л.
Обжарить овощи на оливковом масле до мягкости
Шаг 4:
Скумбрия фаршированная зеленью - Шаг 4
Кинза (кориандр)
2 стеб.
Укроп
2 стеб.
Укроп и кинзу мелко порубить
Шаг 5:
Скумбрия фаршированная зеленью - Шаг 5
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лимон
0,2 шт.
В миске смешать обжаренные лук-порей ,болгарский перец,зелень.Немного посолить ,поперчить,добавить лимонный сок,хорошенько перемешать
Шаг 6:
Скумбрия фаршированная зеленью - Шаг 6
Нафаршировать тушку зеленью и выложить в форму для запекания или противень,застеленный пергаментной бумагой.Запекать при 190 градусах около 20-25 минут .Идеальным гарниром к такой рыбе будет отварной картофель

Тематические подборки

Похожие рецепты

Скумбрия в духовке Скумбрия в духовке Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком Скумбрия фаршированная Скумбрия фаршированная Скумбрия по-царски. Скумбрия по-царски.
Скумбрия, тушеная со свеклой, морковью и луком Скумбрия, тушеная со свеклой, морковью и луком Скумбрия солёная с черносливом Скумбрия солёная с черносливом Скумбрия на гриле Скумбрия на гриле Скумбрия фаршированная лимоном запеченная в фольге Скумбрия фаршированная лимоном запеченная в фольге
Комментарии (1)
22.01.2022 18:26
Т
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Пшеничный хлеб
29.03.2024 14:35:49
взял на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера
29.03.2024 14:35:36
взял на заметку рецепт Сырники запеченные в сметане
31.03.2015 23:36:57
добавила рецепт Пшеничный хлеб
29.03.2024 13:53:41
взял на заметку рецепт Мега-творожный "чизкейк"