Подписаться

Мидии с овощами

Мидии с овощами
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 5502
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Цуккини
400 г
Лук фиолетовый
1 гол.
Перец болгарский
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сельдерей
2 стеб.
Фасоль зелёная
200 г
Оливковое масло
115 мл
Мидии
300 г
Мука пшеничная
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Чеснок
2 зуб.

Описание рецепта — Мидии с овощами:

Отличный рецепт приготовления мидий с овощным миксом! Это блюдо лёгкое, сочное, ароматное и очень яркое, оно имеет богатую вкусовую палитру и содержит много полезных витамин, ведь в его составе столько овощей- цуккини, морковь, лук, сладкий перец, сельдерей, стручковая фасоль! Мидии хорошо сочетаются с овощами, впрочем, как и другие морепродукты. Блюдо получается универсальным- его можно подавать в горячем виде как вполне самостоятельное второе блюдо на обед, также мидии с овощами украсят ваш стол в качестве тёплого салата или полезной закуски. Пробуйте!

Мидии с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,59 г
Жиры 8,43 г
Углеводы 4,61 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Мидии с овощами - Шаг 1

Для приготовления мидий с овощами нам понадобятся такие ингредиенты: варено-мороженые мидии, красный сладкий перец, цуккини, морковь, фиолетовый лук, стручковая фасоль, стебли сельдерея, чеснок, соль, перец чёрный молотый, масло оливковое, пшеничная мука.

Шаг 2:
Мидии с овощами - Шаг 2
Цуккини
400 г

Цуккини моем, обрезаем края и нарезаем достаточно крупными кусочками или брусочками.

Шаг 3:
Мидии с овощами - Шаг 3
Лук фиолетовый
1 гол.

Лук чистим, нарезаем кубиками.

59 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Tetiana TetianaДарья ХвалаНина КирееваAnnet BtЮля ЩепелинаИрина Свириденкоzoya kolesnikIrina MosiyashНаталья АкимоваМадина МагомедоваКсения АкулининаОльга ДавыдоваОльга СоколоваСветлана ЧередниченкоAngela LНаталья ХХХОльга ЧувилинаНаталья СмирноваTatyana KudryashovaIvan IvanovИнна УдинскаяInga BitsadzeАлина МельниковаТатьяна ЧиСвета БричAmaya ***
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
20.10.2017 17:53:14
взяла на заметку рецепт Кабачковые чебуреки с мясом
20.10.2017 17:51:09
взял на заметку рецепт ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЧИКИ 🍴
20.10.2017 17:48:01
взяла на заметку рецепт Салат "Коралловый риф"