Подписаться

Мидии с овощами

Мидии с овощами
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 5704
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Цуккини
400 г
Лук фиолетовый
1 гол.
Перец болгарский
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сельдерей
2 стеб.
Фасоль зелёная
200 г
Оливковое масло
115 мл
Мидии
300 г
Мука пшеничная
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Чеснок
2 зуб.

Описание рецепта — Мидии с овощами:

Отличный рецепт приготовления мидий с овощным миксом! Это блюдо лёгкое, сочное, ароматное и очень яркое, оно имеет богатую вкусовую палитру и содержит много полезных витамин, ведь в его составе столько овощей- цуккини, морковь, лук, сладкий перец, сельдерей, стручковая фасоль! Мидии хорошо сочетаются с овощами, впрочем, как и другие морепродукты. Блюдо получается универсальным- его можно подавать в горячем виде как вполне самостоятельное второе блюдо на обед, также мидии с овощами украсят ваш стол в качестве тёплого салата или полезной закуски. Пробуйте!

Мидии с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3.59 г
Жиры 8.43 г
Углеводы 4.61 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Мидии с овощами - Шаг 1

Для приготовления мидий с овощами нам понадобятся такие ингредиенты: варено-мороженые мидии, красный сладкий перец, цуккини, морковь, фиолетовый лук, стручковая фасоль, стебли сельдерея, чеснок, соль, перец чёрный молотый, масло оливковое, пшеничная мука.

Шаг 2:
Мидии с овощами - Шаг 2
Цуккини
400 г

Цуккини моем, обрезаем края и нарезаем достаточно крупными кусочками или брусочками.

Шаг 3:
Мидии с овощами - Шаг 3
Лук фиолетовый
1 гол.

Лук чистим, нарезаем кубиками.

60 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Марьяшка НаврозоваTetiana TetianaДарья ХвалаНина КирееваAnnet BtЮля ЩепелинаИрина Свириденкоzoya kolesnikIrina MosiyashНаталья АкимоваМадина МагомедоваКсения АкулининаОльга ДавыдоваОльга СоколоваСветлана ЧередниченкоAngela LНаталья ХХХОльга ЧувилинаНаталья СмирноваTatyana KudryashovaIvan IvanovИнна УдинскаяInga BitsadzeАлина МельниковаТатьяна ЧиСвета Брич
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
17.12.2017 06:21:15
взяла на заметку рецепт Яблочный компот
17.12.2017 06:21:15
оценила рецепт Яблочный компот
17.12.2017 06:19:42
оценила рецепт Оладьи из цветной капусты