Подписаться

Запеканка из трески с овощами

Запеканка из трески с овощами
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
2 порции
Просмотров: 3053
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста брюссельская
400 г
Картофель
400 г
Треска
300 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сливки 20-22%
8 ст. л.
Горчица
1 ч. л.
Сыр твердый
100 г

Описание рецепта — Запеканка из трески с овощами:

Изысканный ужин для двоих, с минимального количества продуктов.

Запеканка из трески с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,67 г
Жиры 6,06 г
Углеводы 8,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
116
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из трески с овощами - приготовлениеЗапеканка из трески с овощами - приготовление
Капуста брюссельская
400 г
Картофель
400 г

Отдельно отварить брюссельскую капусту и нарезанный картофель, откинуть на сыто и дать стечь воде.
Переложить и смешать овощи в кастрюлю, в которой будете запекать.

Шаг 2:
Запеканка из трески с овощами - Шаг 2
Треска
300 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Филе трески нарезать небольшими кусочками, посолить их и поперчить.

Шаг 3:
Запеканка из трески с овощами - приготовлениеЗапеканка из трески с овощами - приготовление
Сливки 20-22%
8 ст. л.
Горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Выливаем в емкость сливки, смешиваем их с зернистой горчицей, солью и перцем.

Шаг 4:
Запеканка из трески с овощами - приготовлениеЗапеканка из трески с овощами - приготовление

Выкладываем в кастрюльку поверх овощей нарезанную рыбу, заливаем приготовленным соусом.

Шаг 5:
Запеканка из трески с овощами - приготовлениеЗапеканка из трески с овощами - приготовление
Сыр твердый
100 г

Засыпаем натертым сыром.

Шаг 6:
Запеканка из трески с овощами - Шаг 6

Поместите кастрюльку с содержимым в нагретую духовку и запекать 15-20 минут при температуре 180С пока сыр не расплавится и не зарумянится слегка.
Рыба весьма хороша, с низким содержанием жира, но с изысканным вкусом.

Приятного аппетита!!!

Это стоит попробовать
ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами  ТРЕСКА С ОВОЩАМИ ТРЕСКА С ОВОЩАМИ Сочные котлеты из трески с тимьяном Сочные котлеты из трески с тимьяном
Запеканка из тунца с лапшой Запеканка из тунца с лапшой Котлеты из трески с зеленью Котлеты из трески с зеленью Диетические Котлетки из трески с морковно-томатным соусом для детей и взрослых. Диетические Котлетки из трески с морковно-томатным соусом для детей и взрослых. Паровые котлеты из трески Паровые котлеты из трески
и 5 нравится
69 добавили себе
Комментарии (2)
Сколько оказывается можно вкусных и интересных блюд приготовить из рыбы! Я, очень рыбу люблю)))
Очень вкусно! Рыба,действительно,получилась именно изысканной! Никто не понял,что треска😄😄
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.08.2020 02:51:50
оценил рецепт ПП ленивые вареники
08.08.2020 02:51:49
взял на заметку рецепт ПП ленивые вареники
08.08.2020 02:51:10
оценил рецепт Пп вареники без муки🤤
16.12.2019 09:02:01
добавила рецепт Свинина с гречкой в сковороде
08.08.2020 00:46:57
взял на заметку рецепт 🔹Кабачки в нежной панировке из сыра🔹