Треска в медово-соевом соусе
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Русская кухня |
| Время | 24 часа 7 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Суббота, 25 апреля 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Простое и полезное блюдо, богатое белком и полезными жирами, если вы делаете свои первые шаги в кулинарии, то начать с этого рецепта будет отличным решением, поскольку треску практические невозможно пересушить
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 12,73 г Жиры 2,96 г Углеводы 17,74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 99 нравится838 добавили себе
941
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 800 г |
| 250 г | ||||
| 120 мл |
| 60 мл | ||||
| 60 мл |
| 1,5 ч. л. | ||||
| 1 ч. л. |
Шаг 1:
| 800 г | ||
| 250 г | ||
| 120 мл | ||
| 60 мл | ||
| 60 мл | ||
| 1,5 ч. л. | ||
| 1 ч. л. |
Филе трески разрезать на порционные кусочки по 200 грамм каждый. Для соуса смешать все ингредиенты (кроме рыбы). Далее, получившимся маринадом хорошо обмазать каждый кусочек трески, после чего уложить замаринованную рыбу в пакет для запекания и поставить в холодильник на сутки. По истечении времени маринования запечь рыбу в духовке при 220С в течение 7-9 минут.
