Подписаться

Филе лосося с укропом

Филе лосося с укропом
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 1638
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
по вкусу
Картофельные хлопья
60 г
Укроп
2 ст. л.
Лосось
170 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Яйцо куриное
1 шт.  

Описание рецепта — Филе лосося с укропом:

Филе лосося с корочкой из картофельных хлопьев с укропом, обжаренной в масле, запеченное в духовке.
Быстро, вкусно и полезно!

Филе лосося с укропом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,71 г
Жиры 11,12 г
Углеводы 0,98 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
174
килокалории
Шаг 1:

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2:
Оливковое масло
по вкусу

Поставить небольшую сковороду на средний огонь и налить достаточно масла, чтобы покрыло дно.

Шаг 3:
Картофельные хлопья
60 г
Укроп
2 ст. л.

Смешать в неглубокой миске картофельные хлопья с нарезанным укропом.

Шаг 4:
Лосось
170 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Натереть филе лосося солью и перцем.

Шаг 5:
Яйцо куриное
1 шт.

Взбить в маленькой миске яйцо.

Шаг 6:

Смазать филе с одной стороны яйцом, опустить в картофельную смесь и слегка надавить.

Шаг 7:

Положить филе в горячее масло - вниз картофельной стороной. Обжаривать около 4 минут, пока корочка хорошо не подрумянится.

Шаг 8:

Переложить филе лосося (картофельной корочкой вверх) на лист для выпечки и поставить в духовку на 5 минут, пока мясо не размягчится и не будет легко отделяться вилкой.

Шаг 9:

Можно подавать, украсив веточкой укропа.

Источник: detroittokyo.wordpress.com
Это стоит попробовать
Филе лосося с яблоками Филе лосося с яблоками Филе лосося с медом и горчицей Филе лосося с медом и горчицей Жареный лосось с соусом дзадзики Жареный лосось с соусом дзадзики Филе лосося на помидорах с маслинами и базиликом Филе лосося на помидорах с маслинами и базиликом
Жареное филе лосося Жареное филе лосося Филе лосося под черничным соусом Филе лосося под черничным соусом Филе лосося в картофельной стружке Филе лосося в картофельной стружке Вареные раки с укропом Вареные раки с укропом
Взяли рецепт на заметку (20)
Евгения ПилипенкоТатьяна ХНаталья АкимоваЕлена БраснуеваАндрей КущСолнышко ЯсноеLi KaЮлия ИвановаАнна КотиковаMila KarloАнна ЧиракХэлен ГраундТатьяна ЩербаковаЕлена ФилонинаGalina YoxtНата ЖивотоваВалерия БайрамуковаGalina DrabСветлана ЧерненкоСветлана Кулагина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.03.2019 14:34:17
откомментировала рецепт Котлеты в кабачках
19.03.2019 14:34:02
взял на заметку рецепт 🍒ПП брауни с вишней🍒
19.03.2019 14:32:45
взял на заметку рецепт Кекс Шахматный
19.03.2019 14:32:30
взял на заметку рецепт Творожная пп-запеканка с вишней