Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀

Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀
КатегорияГарниры КухняИтальянская кухня
Время11 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Сытный и полезный завтрак, это блюдо совмещает в себе витамины и клетчатку, а ещё есть белок😸😸😸 рекомендую попробовать и узнать, как можно перекусить быстро и с пользой для здоровья и фигуры.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,43 г
Жиры 3,12 г
Углеводы 9,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
82
килокалорий
и 1 нравится
37 добавили себе
39
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Брокколи
75 г
Морковь
1,2 шт.
Кукуруза
75 г
Соль
по вкусу
Томатная паста
3 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Яйцо куриное
2 шт.  
Шаг 1:
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 1
Брокколи
75 г
Морковь
1,2 шт.
Кукуруза
75 г
Соль
по вкусу
Крошим овощи, и отвариваем в воде.
Шаг 2:
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 2
Томатная паста
3 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Тушим на сковородке, добавляем томат, перемешиваем, добавляем молотый чёрный перец
Шаг 3:
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.
Взбиваем яйца, добавьте немного сахара(щепотку), тогда яйца будут пышнее)
Шаг 4:
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 4
Овощи заливаем, взбитыми яйцами, и закрываем крышку и готовится ещё 5-7 мин
Шаг 5:
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 5
Омлет готов!😸
Шаг 6:
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 6
Приятного аппетита 🍳🌽🥕🍅🥙🙏🏼😸

Тематические подборки

Похожие рецепты

Омлет по-турецки 👍🏼 Омлет по-турецки 👍🏼 Картошка по-деревенски Картошка по-деревенски Картошка по-деревенски Картошка по-деревенски Омлет с брынзой и брокколи Омлет с брынзой и брокколи
Мини-омлеты с ветчиной Мини-омлеты с ветчиной Омлет по-азейбарджански Омлет по-азейбарджански Гречка по купечески с курицей Гречка по купечески с курицей Картофель молодой по-селянски Картофель молодой по-селянски
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 11:45:54
взяла на заметку рецепт Белковый заварной крем на водяной бане
28.03.2024 11:45:06
взяла на заметку рецепт Шоколадный взрыв - украшение торта
взяла на заметку рецепт Картофельная бабка в мультиварке
28.03.2024 10:12:12
откомментировала рецепт Зимний Земляничный торт из матчи