Гречневые тефтельки в соусе
| Категория | Гарниры | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 25 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Четверг, 4 января 2018
| Подписаться |
Описание рецепта
Гречневые тефтельки в соусе
Ингредиенты:
• Куриное филе - 200 г
• Гречка - 50 г
• Лук - 1 шт
• Помидорки - 3 шт
• Чеснок - 9 г
• Перец - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Ингредиенты:
• Куриное филе - 200 г
• Гречка - 50 г
• Лук - 1 шт
• Помидорки - 3 шт
• Чеснок - 9 г
• Перец - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,21 г Жиры 0,64 г Углеводы 7,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 8 нравится73 добавили себе
85
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 200 г |
| 50 г | ||||
| 1 шт. |
| 3 шт. | ||||
| 9 г |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 200 г | ||
| 50 г | ||
| 1 шт. | ||
| 3 шт. | ||
| 9 г | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Ингредиенты:
• Куриное филе - 200 г
• Гречка - 50 г
• Лук - 1 шт
• Помидорки - 3 шт
• Чеснок - 9 г
• Перец - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить гречку в соотношении 1:2 на 50 г нам нужно 100 мл воды.
Делаем фарш из курицы и 1 луковицы. Хорошо перемешиваем фарш, гречку, добавляем специи. Лепим шарики. Закидываем в блендер острый перец, очищенные от кожуры и порезанные помидоры, чеснок, зелень.
Сначала отправляем в хорошо разогретую духовку до 200 градусов наши шарики минут на 15, заливаем все смесью, пробуйте на вкус, если нужно добавьте специи, можно ещё томатной пасты. И запекаем ещё минут 5-10. И наслаждаемся вкусным обедом.
Приятного аппетита!
• Куриное филе - 200 г
• Гречка - 50 г
• Лук - 1 шт
• Помидорки - 3 шт
• Чеснок - 9 г
• Перец - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить гречку в соотношении 1:2 на 50 г нам нужно 100 мл воды.
Делаем фарш из курицы и 1 луковицы. Хорошо перемешиваем фарш, гречку, добавляем специи. Лепим шарики. Закидываем в блендер острый перец, очищенные от кожуры и порезанные помидоры, чеснок, зелень.
Сначала отправляем в хорошо разогретую духовку до 200 градусов наши шарики минут на 15, заливаем все смесью, пробуйте на вкус, если нужно добавьте специи, можно ещё томатной пасты. И запекаем ещё минут 5-10. И наслаждаемся вкусным обедом.
Приятного аппетита!
