Подписаться

Гречневые тефтельки в соусе

Гречневые тефтельки в соусе
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 743
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
200 г
Гречневая крупа
50 г
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
3 шт.
Чеснок
9 г
Перец душистый молотый
по вкусу
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Гречневые тефтельки в соусе:

Гречневые тефтельки в соусе
Ингредиенты:

• Куриное филе - 200 г
• Гречка - 50 г
• Лук - 1 шт
• Помидорки - 3 шт
• Чеснок - 9 г
• Перец - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Гречневые тефтельки в соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,21 г
Жиры 0,64 г
Углеводы 7,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
60
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе
200 г
Гречневая крупа
50 г
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
3 шт.
Чеснок
9 г
Перец душистый молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Ингредиенты:

• Куриное филе - 200 г
• Гречка - 50 г
• Лук - 1 шт
• Помидорки - 3 шт
• Чеснок - 9 г
• Перец - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Отварить гречку в соотношении 1:2 на 50 г нам нужно 100 мл воды.
Делаем фарш из курицы и 1 луковицы. Хорошо перемешиваем фарш, гречку, добавляем специи. Лепим шарики. Закидываем в блендер острый перец, очищенные от кожуры и порезанные помидоры, чеснок, зелень.
Сначала отправляем в хорошо разогретую духовку до 200 градусов наши шарики минут на 15, заливаем все смесью, пробуйте на вкус, если нужно добавьте специи, можно ещё томатной пасты. И запекаем ещё минут 5-10. И наслаждаемся вкусным обедом.

Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Киноа с брокколи в соусе терияки Киноа с брокколи в соусе терияки Грибы в соусе Амазу Грибы в соусе Амазу Зеленая фасоль в азиатском соусе Зеленая фасоль в азиатском соусе КУРИЦА С ГРИБАМИ В СОУСЕ 🍄 КУРИЦА С ГРИБАМИ В СОУСЕ 🍄
Цветная капуста в кисло-сладком соусе Цветная капуста в кисло-сладком соусе Брюссельская капуста с острым соусом чили Брюссельская капуста с острым соусом чили Шампиньоны с луком в сметанном соусе Шампиньоны с луком в сметанном соусе Кускус в перечном соусе Кускус в перечном соусе
Взяли рецепт на заметку (56)
Марина ТретьякМаруся ЧуСветлана СемилетоваНина МихайличенкоМарина НовичковаRybakova EugeniaЮлия ЯренчукЛина ЛисІванна РоманчакВиолета ВасильевaTata TataВиктория СитниковаЛилия СамсоноваАлександра ГречаникRita TarnoВадим ИщериковИрина ДомрачеваRina 🤗Юлія ЛогушИнеса СердюкНадія СподарОльга БолтенковаЛейлаша УбайдоваИрина ЧернявскаяAnna HarchukАлина Короленко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.09.2019 17:17:17
взял на заметку рецепт Домашнее жаркое из духовки
взял на заметку рецепт ПП Котлетки на пару из индейки
17.09.2019 17:11:19
взял на заметку рецепт Гречневый суп с куриными желудочками
11.08.2013 19:26:49
добавила рецепт Нототения с овощами в сметане