Постный овощной гарнир

Постный овощной гарнир
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Яркий, полезный и сытный гарнир из запеченных овощей подойдет и к основному блюду, и может стать основным блюдом для тех, кто питается правильно.

Очень хорош такой гарнир во время Поста. Овощи, которые используются в приготовлении этого блюда, сезонные и всегда имеются в наличии, прованские травы, розмарин и чеснок придадут гарниру аромат.

Для получения более диетического варианта гарнира можно не добавлять оливковое масло, а влить немного воды на противень, тогда овощи будут не запеченными, а пропаренными в духовке.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,43 г
Жиры 5,24 г
Углеводы 10,17 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
и 23 нравится
124 добавили себе
151
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Морковь
100 г
Кабачок
100 г
Картофель
100 г
Тыква
100 г
Лук фиолетовый
100 г
Чеснок
3 зуб.
Оливковое масло
2 ст. л.
Розмарин
3 шт.
Соль
2 щеп.
Прованские травы
10 г
Шаг 1:
Постный овощной гарнир - Шаг 1

Для приготовления постного гарнира из овощей подготовим все продукты: морковь, кабачок, лук, чеснок, картофель, тыкву, оливковое масло, розмарин, соль, перец, прованские травы.

Шаг 2:
Постный овощной гарнир - Шаг 2
Морковь
100 г

Прежде всего нарежем овощи. Их следует нарезать кубиками одинакового размера. Морковь моем и нарезаем кубиком.

Шаг 3:
Постный овощной гарнир - Шаг 3
Кабачок
100 г

Если кабачок молоденький, то сразу его нарезаем кубиком. Более зрелый кабачок лучше очистить от кожуры и удалить предварительно из него семена.

124 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Наталья НатальяМадина МагомедоваНина МихайловнаСветлана ЧекалинаНаталія ПроценкоДина МирандоваАлександр ДзюбаЕлена ПоповаOlga GermanЮля СаркисянАнастасия СергеевнаНина МихайличенкоНаталья Саенко Ирина МатвееваОлеся ....Ирина ТыщенкоАННА ЗюзликоваАндрей ДКсения АкулининаАнюта КозубенкоNataly SergeevaАлексей НестеренкоAnastasiia ZhuravelТаня ВащТатьяна КлыковаЕлена Игоревна
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
20.04.2024 15:34:53
взяла на заметку рецепт Творожный сырник в мультиварке
20.04.2024 14:40:19
взял на заметку рецепт Постный овощной гарнир
20.04.2024 14:36:35
взял на заметку рецепт Плов с уткой в мультиварке
20.04.2024 14:26:06
взял на заметку рецепт Пирог Сметанник с курагой