Подписаться

Брокколи, запеченная в твороге

Брокколи, запеченная в твороге
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 3296
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог 15-18% жирности
600 г
Соль морская
6 г
Мука пшеничная
35 г
Яйцо куриное
2 шт.
Чеснок
30 г
Петрушка
30 г
Лук-батун
30 г
Брокколи
400 г
Подсолнечное масло
10 мл  

Описание рецепта — Брокколи, запеченная в твороге:

Брокколи, запеченная в твороге - это неожиданно нежная и легкая консистенция и мягкий вкус. Единственное, надо выбирать хороший некислый творог.

Брокколи, запеченная в твороге: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,89 г
Жиры 3,82 г
Углеводы 7,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
92
килокалории
Шаг 1:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 1
Творог 15-18% жирности
600 г
Соль морская
3 г
Мука пшеничная
35 г
Яйцо куриное
2 шт.

Творог смешиваем с яйцами и мукой, солим и размешиваем до получения однородной массы.

Шаг 2:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 2
Чеснок
30 г

Очищенный чеснок измельчаем и добавляем в творог.

Шаг 3:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 3
Петрушка
30 г
Лук-батун
30 г

Туда же кладем мелко нарезанную зелень.

Шаг 4:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 4
Брокколи
400 г
Соль морская
3 г

Брокколи кладем в кипящую подсоленную воду и варим 1-2 минуты. Не перестарайтесь, капуста должна остаться твердой.

Шаг 5:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 5
Подсолнечное масло
10 мл

Выкладываем брокколи в низкую широкую форму, смазанную маслом.

Шаг 6:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 6

Заливаем капусту творожной смесью.

Шаг 7:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 7

Ставим все это в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Шаг 8:
Брокколи, запеченная в твороге - Шаг 8

Нарезаем слегка остывшую запеканку и подаем. Получается очень вкусная вещь, которую можно использовать и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

Фото предоставлены: http://www.foodclub.ru
Это стоит попробовать
Запечённая брокколи Запечённая брокколи Брокколи жареная в сухарях Брокколи жареная в сухарях Картофель запеченный в духовке Картофель запеченный в духовке Картофель запеченный в духовке Картофель запеченный в духовке
Подосиновики в сметане с картофелем запеченные в духовке Подосиновики в сметане с картофелем запеченные в духовке Картофель запечённый в мундире Картофель запечённый в мундире Запеченный в сметанном соусе картофель с чесноком Запеченный в сметанном соусе картофель с чесноком Овощи, запеченные с ароматным творогом Овощи, запеченные с ароматным творогом
Взяли рецепт на заметку (99)
Juliya KizloЕкатерина ПопковаТатьяна КлыковаAлиса АлисаKate NightingaleNata GoncharovaNatalie LSofiya ZinovevaПолина ЦарьковаАнна МаксимкинаMarysy MarysyТамара АхундоваDasha Rich-ILidia MinasaryanОльга РадюкOksana JeršovaZina MachlaiNatalya P.Ainur RamazanovaAlena OlegovnaTamara MikhailovaИлона АракелянЛюдмила ЛапинаМарина БудароваАнгелина ХевоянцСветлана Бендерская
Показать всех
Комментарии (2)
05.04.2015 18:34
Очень вкусно и просто!!!
Очень правильное блюдо, быстро и вкусно,полезно.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.01.2019 10:53:57
взял на заметку рецепт Салат Курочка Ряба
взял на заметку рецепт Остренькая курочка в сметане
22.01.2019 10:44:22
взял на заметку рецепт Куриная печень с грибами в сметане
взял на заметку рецепт Жареные куриные бедрышки
взял на заметку рецепт Куриные бедра в соевом соусе