Подписаться

Отварной батат с тофу

Отварной батат с тофу
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 2688
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Батат
200 г
Тофу (соевый творог)
50 г
Вода
150 мл
Бульон даси
1 ч. л.
Мирин
2 ч. л.
Сахар-песок
2 ч. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Хидзики
30 г

Описание рецепта — Отварной батат с тофу:

Оригинальный гарнир в японском стиле.

Отварной батат с тофу: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,5 г
Жиры 1,09 г
Углеводы 11,04 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Отварной батат с тофу - Шаг 1
Батат
200 г
Тофу (соевый творог)
50 г

Батат почистить,нарезать кусками.
Тофу обжарить во фритюре, нарезать соломкой.

Шаг 2:
Отварной батат с тофу - Шаг 2
Вода
150 мл
Бульон даси
1 ч. л.
Мирин
2 ч. л.
Сахар-песок
2 ч. л.
Соевый соус
1 ст. л.

Сделать бульон в кастрюле на среднем огне, выложить батат и тофу. Добавить приправы.

Шаг 3:
Отварной батат с тофу - Шаг 3
Хидзики
30 г

Варить под крышкой без доступа воздуха до готовности. В последнюю очередь добавить бурые водоросли.

Это стоит попробовать
Грибная запеканка с тофу Грибная запеканка с тофу Пюре из батата с кленовым сиропом Пюре из батата с кленовым сиропом Жареные брокколи с тофу Жареные брокколи с тофу Спаржа с тофу в лимонном соусе Спаржа с тофу в лимонном соусе
Тофу с овощами и киноа Тофу с овощами и киноа Отварной картофель с зеленью Отварной картофель с зеленью Батат с розмарином Батат с розмарином Запеченная зеленая стручковая фасоль с сыром фета и лимонным соком Запеченная зеленая стручковая фасоль с сыром фета и лимонным соком
Взяли рецепт на заметку (2)
Osa XLСолнышко Ясное
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2020 20:12:19
взял на заметку рецепт ПП сгущенка
28.03.2020 20:08:15
взял на заметку рецепт ПП торт "Баунти"
28.03.2020 20:05:45
взяла на заметку рецепт Клубничное варенье с яблоком
28.03.2020 20:05:04
взял на заметку рецепт Салат с салями и помидорами Лидия
28.03.2020 20:04:59
взял на заметку рецепт Банановое варенье с пектином