Подписаться

Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном.

Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном.
КатегорияГарниры КухняРусская кухня
Время20 минСпособКлассический
Порций6

Описание рецепта

Такую капусту я согласна готовить и есть каждый день! Невероятно вкусно и полезно, настолько же и быстро. Благодаря лимону "капустный" вкус блюда становится более изысканным и освежающим.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,6 г
Жиры 8,38 г
Углеводы 7,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
107
килокалорий
и 12 нравится
126 добавили себе
142
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Брокколи
400 г
Лимон
0,5 шт.
Чеснок
7 зуб.
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу  
Шаг 1:
Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном. - Шаг 1
Брокколи
400 г
Лимон
0,5 шт.
Чеснок
7 зуб.
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Нам понадобится брокколи, чеснок, лимон, оливковое масло, соль. Все просто.
Шаг 2:
Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном. - Шаг 2
Разберём на соцветия капусту и как следует промоем. Откинем на дуршлаг просушиться. Тем временем нашинкуем чеснок лепестками. Разогреем духовку до 200С. Застелим противень пекарской бумагой. Перед тем, как выложить брокколи на противень, обсушим соцветия бумажным полотенцем. Влага нам совершенно не нужна. Выкладываем брокколи, посыпаем лепестками чеснока, солим и поливаем миксом оливкового масла и лимона. Все как следует перемешиваем и распределяем по противню. Ставим в духовку на 15 минут.
Шаг 3:
Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном. - Шаг 3
Далее меняем режим работы духовки на горячий обдув при температуре 200С и продолжаем готовить ещё минут 5, пока брокколи не зарумянится и покроется легкой хрустящей корочкой. Такой режим сохраняет и консистенцию брокколи , и её цвет. Подавайте как горячей, так и охлаждённой до комнатной температуры. Вкусно в любом случае. Приятного всем аппетита!
Это стоит попробовать
Капуста тушеная с картофелем и грибами Капуста тушеная с картофелем и грибами Капуста, тушеная с ананасами и изюмом Капуста, тушеная с ананасами и изюмом Картофель с чесноком и специями Картофель с чесноком и специями Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус
Тушеная капуста брокколи Тушеная капуста брокколи Брокколи с сыром и специями Брокколи с сыром и специями Капуста с грибами и яйцом, тушеная в мультиварке Капуста с грибами и яйцом, тушеная в мультиварке Спагетти с чесноком и зеленью Спагетти с чесноком и зеленью
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Филе индейки
06.10.2022 09:39:51
взял на заметку рецепт Салo получается, как кoпченое!
взяла на заметку рецепт Салат «Ташкент» 🥗