Говядина с брокколи

Говядина с брокколи
КатегорияМясо КухняАмериканская кухня
Время25 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Пряная говядина, приготовленная с брокколи, луком и рисом.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14.63 г
Жиры 11.44 г
Углеводы 5.48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
185
килокалорий
и 3 нравится
79 добавили себе
86
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Соевый соус
0.8 ст.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Имбирь молотый
0.2 ч. л.
Чеснок
1 ст. л.
Крахмал картофельный
1 ст. л.
Перец красный острый молотый
0.2 ч. л.
Говядина
500 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Лук репчатый
50 г
Брокколи
2 гол.
Шаг 1:
Говядина с брокколи - приготовлениеГовядина с брокколи - приготовлениеГовядина с брокколи - приготовление
Соевый соус
0.8 ст.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Имбирь молотый
0.2 ч. л.
Чеснок
1 ст. л.
Крахмал картофельный
1 ст. л.
Перец красный острый молотый
0.2 ч. л.
Говядина
500 г

В миске смешать соевый соус, коричневый сахар, крахмал, красный перец, имбирь и чеснок. Добавить ломтики мяса и обвалять в соусе.

Шаг 2:
Говядина с брокколи - приготовлениеГовядина с брокколи - приготовление
Оливковое масло
3 ст. л.
Лук репчатый
50 г
Брокколи
2 гол.

Нагреть оливковое масло на сковородке. Потушить лук, затем добавить брокколи. Тушить несколько минут, затем переложить овощи на тарелку.

Шаг 3:
Говядина с брокколи - Шаг 3

На ту же сковородку добавить немного оливкового масла и обжарить половину мяса. Обжаривать следует очень осторожно, чтобы говядина не пересохла, в среднем по несколько минут на каждую сторону.

Шаг 4:
Говядина с брокколи - Шаг 4

Повторить со второй половиной мяса. Добавить брокколи и лук. Обжарить в течение 30 секунд. Затем снять с огня и подать на стол. Мясо и брокколи полить оставшимся соусом.

Шаг 5:
Говядина с брокколи - приготовлениеГовядина с брокколи - приготовление

Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Говядина с овощами и рисом в мультиварке Говядина с овощами и рисом в мультиварке Стейк с брокколи в винном соусе Стейк с брокколи в винном соусе Тушенная в мультиварке говядина с овощами в сливочном соусе Тушенная в мультиварке говядина с овощами в сливочном соусе Пулькоги — корейская маринованная говядина с овощами и хрустящей лапшой Пулькоги — корейская маринованная говядина с овощами и хрустящей лапшой
Котлеты с начинкой из брокколи Котлеты с начинкой из брокколи Мясной рулет с брокколи и грибами Мясной рулет с брокколи и грибами Говядина с овощами Говядина с овощами Говядина с морковью и кускусом Говядина с морковью и кускусом
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит: